孕妇该喝奶粉吗？

怀孕后的女性非常重视身体的调理，在怀孕期间也会补充大量的营养物质，以满足宝宝的发育需要。孕妇奶粉是营养价值比较高的产品。很多孕妇选择喝奶粉，但对于是否一定要喝奶粉却不太了解。那么孕妇到底该喝奶粉吗？孕妇怎样喝奶粉效果最好？

孕妇奶粉到底要不要喝？

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙等营养成分。专家表示，不仅如此，有的孕妇在怀孕期间吃得很好，但生下来的宝宝却营养不良。

大多数孕妇不需要喝孕妇奶粉。孕妇奶粉和普通牛奶的区别并不大。关键是补钙。如果补钙的话，足量的普通牛奶就可以很好的补充。其实钙含量高并不一定好，反而会影响吸收利用。而且一般情况下，孕妇也会单独补充叶酸等营养物质，会比平时更加注重营养，所以孕期一般不会缺乏营养。

一些奶粉促销中添加的DHA营养素也可以在日常饮食中补充。例如，深海鱼富含DHA，猪肝等动物肝脏富含蛋白质。最好每周吃一到两次，瘦肉、蔬菜等，含有丰富的叶酸，可以多吃。

如果想补充其他营养素，最好通过专门的补充剂来补充。只要日常饮食注意搭配，基本上就可以满足孕妈妈的需要，不需要额外服用补充品。

因此，孕妇应及时调整饮食，多吃有营养的食物，做好孕期调理，使胎儿能够健康生长发育。

孕妇奶粉怎么喝效果最佳？

1、孕妇奶粉不要当水喝。一般来说，孕妇奶粉的产品说明都会建议准妈妈每天喝1到2杯。孕妈妈不宜擅自增加饮用量，否则容易导致某些营养素摄入过量，对健康不利。如果想通过喝孕妇奶粉来多加水，不妨每次少加奶粉，多加水，淡一点，稀一点，这样每天就能多喝几杯。

2、孕妇奶粉不能满足所有营养需求。孕妇奶粉的配方只适合大多数准妈妈。如果孕妇有贫血、严重缺钙等情况，还应该根据自己的身体状况，根据医生的诊断补充铁剂。不过，一定要让医生知道您同时饮用孕妇奶粉，并确保所有营养素的用量都在安全范围内。

3、产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收。孕妇奶粉不仅适合准妈妈，很多品牌也适合哺乳期的妈妈。而且孕妇产后喝奶粉比喝汤更容易吸收。

4、孕妇奶粉不能与多种维生素一起食用。如果严格按照说明书喝孕妇奶粉，基本可以满足准妈妈各种营养元素的需求。如果您同时服用多种维生素，则可能会过量服用某些营养素。某些营养素长期过量摄入，会对胎儿和准妈妈的健康不利。例如，过量的维生素A会导致胎儿严重畸形。

孕妈妈在孕中期就可以开始喝一些奶粉了，但是想要达到喝奶粉的最佳效果，就必须遵循以上的要求。