怀孕可以吃毛菜吗？怀孕期间可以吃毛菜吗？

世界上有一些人没有生病，但他们却像厌食症患者一样患有厌食症。她们是孕妇。但世界上还有一种人非常贪吃。他们总是感到饥饿，想吃各种各样的东西。她们也是孕妇。孕妇就是这样一个神奇的群体。但对于孕妇能吃的东西却有很多限制。比如怀孕时可以吃冒菜吗？

怀孕了可以吃冒菜吗

怀孕期间不要吃太辛辣的食物。建议补充叶酸和维生素。

孕妇会出现呕吐、恶心、头晕、食欲下降等强烈妊娠反应。很多孕妇担心不吃会影响胎儿的发育，所以强迫自己吃。事实上，这是没有必要的。补钙要多吃虾米、豆制品等，此外，瘦肉和深绿色蔬菜也要均衡食用。

怀孕初期不建议大量补充

补充叶酸

为了预防胎儿畸形，孕妇需要从孕早期（最好从计划怀孕之初）开始补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝脏、苹果、柑橘等。

不提倡服用补充剂

怀孕初期，恶心的症状可能会在一定程度上影响准妈妈的食欲。饮食方面，一般不建议补充营养。主要看你自己的喜好，想吃什么就吃什么。呕吐严重的孕妇要注意吃清淡、易消化的食物。到了孕中期，孕吐反应消失了，再补充营养就来不及了。

想吃什么就吃什么

很多准妈妈从怀孕一开始就总是感到饥饿。这种饥饿的感觉和之前禁食的感觉不同。怀孕后，准妈妈的口味和食欲都会发生一定的变化。怀孕初期，很多妈妈都变得“爱吃”。这并不重要。你可以吃任何你想吃的东西。怀孕初期没必要抑制食欲。不过，食物最好清淡易消化。建议孕妈妈随身携带一些食物，饿了就吃。

吃什么可以缓解孕吐？

大多数女性在怀孕超过6 周时会出现恶心和呕吐的情况，通常发生在早上起床后的几个小时内。症状较轻的人可能会出现食欲下降、偶尔恶心和呕吐的情况；少数人可能会出现明显的症状，无论吃什么，甚至不吃，都会呕吐。呕吐不仅仅限于早上，他们的嗅觉特别敏感，闻到恶心的气味也会引起呕吐。妈妈网专家提醒，孕早期呕吐是正常的生理现象，无需过度紧张。通常对健康影响不大，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。对于大多数人来说，这些症状会在怀孕12 周后自行消失。当然，那些呕吐极其剧烈、吃什么都吐、新陈代谢紊乱的孕妇，需要去医院治疗，必要时还需要住院输液。

怀孕初期安胎注意事项

怀孕初期一旦发现腹痛或阴道流血，需要及时就医。

谨防宫外孕、流产

对于孕妇来说，怀孕初期最危险的就是宫外孕和流产。当这两种情况出现时，孕妇就会出现腹痛、阴道流血等症状。因此，孕妇如果发现腹痛或阴道流血，需要及时就医。对于怀孕初期的妈妈来说，即使是普通的腹痛、腹泻也可能导致流产。他们也需要治疗，不能太粗心。

避免性交

怀孕初期是胎儿最不稳定的时期。为了让胎儿“稳定”下来，让它安心地继续生活在你的身体里，你应该在怀孕的前3个月尽量避免性交。尤其是高龄妈妈和有流产史的孕妈妈一定要暂时停止性交，以免宝宝发生意外。

不要剧烈运动

怀孕期间，孕妈妈需要保持适当的运动。然而，在怀孕初期，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定。此时孕妈妈不宜进行剧烈运动，以免流产。