流产后需要多长时间才能恢复正常？自然产后可以喝白开水吗？

一般情况下，产后第二天就可以喝水了。如果是正常分娩，可以恢复饮食，女性产后第二天就可以喝水了。这个时候，他们就必须在家休息。那么产后多久可以喝开水呢？自然产后喝什么可以恢复？

刚顺产后能喝白开水吗？

产后要及时补充水分。孕妈妈应在正常食量的基础上适当增加汤类，同时以白开水为主食。很多孕妈在产后也喜欢喝红糖水来补血。虽然可以喝一些红糖水来补充铁质，但也不要喝太多。红糖有活血化瘀的作用，所以产后10天内最好食用，有利于血性恶露、浆液性恶露的排出。

坐月子期间不能喝开水，其实是一个误区。

传统习俗：我国一些地方有提前酿制米酒的习俗，供孕妈妈坐月子时使用。据说孕妈妈的毛囊是开放的，水是大分子。大量摄入后，很容易被人体吸收，导致孕妈妈发胖。目前网络上广泛流传坐月子期间不能喝水，不能用水做饭、喝汤。必须用米酒和水代替，俗称“月子米酒”。

现代医学：孕妈妈体质虚弱，出汗多，一定要补充水分。对于母乳喂养的妈妈来说，水分“流失”更大，因此，特别需要大量的补充。建议每天喝8-12杯水。在古代，米酒和水确实被用作产后妈妈的饮料。由于当时没有自来水，很难保证清洁的水源。因此，用具有杀菌作用的米酒来煮汤饮料是当时最安全的做法。但现在有自来水、矿泉水、纯净水等，所以确实没有必要用黄酒来代替白开水。

结论：大陆很多月子中心效仿台湾模式推广米酒美食，可以理解，但连喝的水都必须是用米酒煮的米酒，这就有点过分了。

产后喝什么汤比较补血？

通常妈妈们产后身体都非常虚弱，所以补气血是必不可少的。但由于产后身体虚弱，肠道消化能力也减弱，很多食物难以消化。因此，孕妇需要多喝汤来补气血。毕竟汤很容易消化吸收。那么，产后应该喝什么汤补血补气呢？

人参鸡汤

原料：老母鸡、人参、山药、红枣、料酒、葱姜、盐、味精。

实践：

1、将老母鸡宰杀，洗净，去除内脏，切块留用。

2、人参、山药、红枣洗净，葱切段，姜切片备用。

3.将所有材料放入锅中，然后加入适量的水，煮沸。用小火煮至鸡肉煮熟。加入调味料即可食用。

说明：人参鸡汤中的人参不仅能补元气，还能补血、增加乳汁。因此，气血虚弱、乳汁少的孕妇可以多喝人参鸡汤。

山药红豆汤

原料：山药、红豆、红糖。

实践：

1.先将红豆泡水，浸泡4小时左右，取出，然后将山药切成小块。

2.将红豆放入锅中，加水，用大火煮沸，然后转小火煮约5分钟，然后关火，再煮30分钟。

3. 加入山药，用大火煮滚，然后转小火煮约5分钟。然后再煮10分钟，加入红糖调味。

说明：山药红豆汤不仅有消除水肿的功效，而且还有养血补气的功效，所以非常适合孕妇饮用。