月经不调不能吃什么？月经不调应该吃什么？

月经不调、色黑应该吃什么？在现代社会生活中，月经是女性朋友特有的生理现象。当然，月经期间也会遇到很多问题。比如月经不调、经色变黑是什么原因？事实上，大多数女性朋友可能都经历过月经量少的情况。如果不注意日常生活和饮食习惯，出现这样的问题也没什么大不了的。毕竟，这是你自己的错。那么吃什么可以让病情好转呢？请参阅下面的详细信息。

月经不调量少发黑吃什么？

经血暗食疗法：黑豆大枣汤

黑豆、大枣各适量。锅中加入水，煮至粥成。可以根据个人口味添加红糖。

影响

具有补肾、益气、养血、调经的功效。对于气血两虚引起的月经淡暗、痛经有很好的治疗作用。最好在每次月经前3天开始服用，每天一次，连续7天。

淡经暗经食疗：当归乌骨鸡汤

当归、乌骨鸡汤、生姜、红枣、枸杞准备好后，放入砂锅中，小火煮至肉嫩。加盐调味。

影响

能补气血、养肝明目、滋阴补肾。体虚血虚、脾胃不合、肝肾亏虚的人可以多喝。

另外，饮食应以清淡为主，保证气血畅通，少吃各种容易胀气的食物。内衣应柔软、透气，避免情绪波动。如果身体太虚弱，可以适当服用中药调理，补益气血。

经期量少吃什么可以催多点

月经量少的女性应该多吃一些营养丰富的食物，特别是富含铁的食物，可以帮助月经量增加。日常生活中可以多吃小麦、小米等主食。豆制品的营养成分非常丰富。还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如猪肉、羊肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物可以促进身体的新陈代谢。

月经量少的女性还可以多吃蔬菜水果，有助于诱发月经量多。比如可以吃的蔬菜有油菜、白菜、青菜、西红柿、胡萝卜、蘑菇等，也可以多吃一些温热的食物。水果有荔枝、金橘、桃子等，应多吃富含铁质的食物，如菠菜、动物肝脏、黑豆、淡菜、乌鸡等，对增加月经量很有效果。

如果女性月经量少，可以多喝红糖水，有温经、补血的作用。还可以喝山楂红糖饮料。方法是将山楂用水煮沸，取汁，然后与红糖一起饮用，有活血调经的功效。很好，女性还可以吃一些可以补血的猪皮冻，还有羊肉粥。羊肉一定要煮到烂为止。具有补气养血的功效，可以促进月经量增多。

通过以上的介绍，我们就知道吃什么可以引起月经量多了。我们应该多吃有营养的食物，蔬菜水果，主食蛋白质。还应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、黑豆、菠菜等都有补血的作用。还可以多喝红糖水、山楂红糖饮料，可以帮助女性活血、调节月经。