产后7天可以吃什么？产后什么时候可以正常吃水果？

食物对于人们来说是最重要的，所以无论在哪个国家、哪个地区，人们都在追求美味的食物，专门研究食物、食材、菜谱的人也不少。这些人通常可以使用多种成分的组合来帮助人们获得身体所需的东西。产后妈妈身体非常虚弱，急需补充营养。那么产后7天可以吃什么呢？

产后七天可以吃什么

1.香蕉。香蕉富含纤维和铁质，具有解毒通便、益气养血的功效。新妈妈产后需要长时间卧床休息。此时胃肠功能比较差，容易出现便秘。另外，新妈妈在分娩时会流失大量血液，需要适当补充血液。吃香蕉有助于缓解便秘，预防产后贫血。 2、产后5-7天阶段，正常分娩的女性身体状况已经明显恢复，基本上可以吃比较油腻的食物，对这些东西也有明显的需求。这个时候，他们就可以适当的放松一下。有的则吃一些鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤、蹄汤（猪、羊、牛等）。这些汤含有丰富的蛋白质，容易被妈妈吸收，可以轻松让乳房更好地进入哺乳状态。一周左右开始吃鸡蛋酒酿汤，加快气血的补充。还可以加点枸杞，每天吃，效果会更好。剖腹产的女性在此阶段继续维持上述第一阶段的饮食。 3、产后一周是顺产妈妈排恶露的黄金期。这几天要多吃一些可以排恶露的食物，比如莲藕、豆制品、红糖水等。有需要的话还可以喝一些生化汤。剖腹产的妈妈要注意排气和补血。众所周知，剖腹产的出血量比阴道分娩要多，因此剖腹产的妈妈产后恢复起来比较困难。除了伤口的恢复外，这个时候还应该多吃一些能够补血、排气的食物。例如，萝卜猪骨汤可以帮助减少腹胀、促进胀气、预防便秘。红枣肝汤可以补气血，减轻麻醉药的副作用。

产后什么时候可以正常吃水果

一般情况下，产后一周左右吃一些水果比较好。注意不要吃冰箱里冷冻的。吃常温或加热的水果。尽量选择一些性质温和的水果。可以补充维生素，预防产后发热、便秘等情况。产后可以吃的水果有： 1、橙子。橙子是我们经常见到的东西，而且价格也不是很贵。它们更加美味，并且含有丰富的维生素。主要原因是橙子可以抑制孕妇产后的一些出血情况。同时，妈妈日常生活中多吃一些，也可以补充钙质。宝宝通过母乳间接补充钙，有利于骨骼的生长。 2.山楂。山楂性味较酸，是一种刺激性食物。孕妇在怀孕期间应尽量少吃。不过，生完孩子后，喜欢吃山楂的人就可以放心食用了。孕妇吃山楂对于体内恶露更快排出有很好的作用，可以加快产后恢复。同时，它还能起到开胃的作用，可以说是好处多多。 3、龙眼。龙眼味甘、性平、无毒。入脾、心经，是补血益脾的佳果。产后身体虚弱的人，宜吃一些新鲜桂圆或桂圆肉干，不仅能补脾胃，还能弥补心血不足。 4.葡萄。其味甘、酸，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。由于其铁含量较高，可以补血。制成葡萄干后，铁占的比例较大。产后失血过多的女性可以用葡萄补血。