哪些食物对产后缺血有好处？产后十天可以吃芒果吗？

如果真的发现自己产后出现缺血，大多数人都知道需要通过饮食疗法来弥补。但问题是，生完孩子后，女性本身就很虚弱，根本不可能给自己做饭。必须有人照顾母亲，补充她们的血液。那么产后缺血应该吃什么食物呢？

产后缺血吃什么食物好

黄酒+生姜+香油：自古以来，月子补品传统上都是用黄酒、生姜、香油来烹调食物。生姜的作用是祛寒温子宫，帮助排出恶露。至于芝麻油，它有助于子宫收缩，使其恢复到怀孕前的状态。但需要注意的是，一旦恶露停止，麻油加酒的量就要减少。对于剖腹产的新妈妈来说，产后第一周不宜饮酒，以免影响伤口愈合。只使用生姜和芝麻油。

与贫血有关的营养素包括蛋白质、铁、维生素B12、叶酸、维生素C、维生素B6等，均衡饮食非常重要。猪肝的铁含量最为丰富。由于猪肝有独特的腥味，应注意其新鲜度和烹调口味，每周吃23次。多吃一些有营养、富含铁的食物。对于猪血、牛肉、鱼贝类、菠菜等食物，可以煮一些猪肝汤、猪血豆腐汤、蒸鸡蛋、乌鸡红枣汤、枸杞桂圆汤等。少食多餐，决不偏食、挑食。

山药红豆汤产后补血益气。材料：山药200克，红豆30克，红糖2汤匙。做法： 1、将山药切成小块。红豆用水浸泡4小时，捞出。 2.将红豆和4杯放入锅中，用大火煮沸，然后转小火煮5分钟，然后关火煮30分钟。 3.转大火加入山药，煮滚后转小火煮5分钟，关火再煮10分钟。 4.最后加入红糖调味即可。功效：山药红豆汤能消除水肿，促进血液循环，具有补血益气的功效。非常适合孕妇作为产后身体护理的食品。它还可以储存热量，维持体内电解质平衡，预防产后抑郁症。

缺血的症状有哪些呢

出现胸闷、胸痛症状，常呈阵发性发作，有的可无明显症状，称为无症状冠心病。建议去医院心内科进一步提高心肌酶谱，必要时进行冠状动脉造影以明确诊断。疾病。治疗心肌缺血，患者应在医生指导下正确用药。可以服用硝酸酯类药物改善心肌缺血，如欣康单硝酸异山梨酯片。另外，患者平时应控制情绪，避免大喜或悲伤，多吃低热量、易消化的食物，选择缓慢、有节奏的运动进行锻炼。

剧烈运动后，经常会感到胸闷，但休息后会明显缓解。这也是缺血的一个主要表现。饱餐一顿后，经常会感到心悸，尤其是冬天，吹过冷风后，还可能会出现胸痛。当劳累或精神紧张时，患者会感到胸骨后有沉闷、紧绷的感觉。这种疼痛会延伸至左肩，持续约5分钟。