剖腹产后六天可以吃什么水果？剖腹产后几天可以吃什么水果？

大家不能每天只吃东西而不吃蔬菜和水果，这样会导致身体缺乏维生素。有些水果含有大量的膳食纤维，可以帮助消除便秘，而有些水果则容易引起上火。那么剖腹产后六天可以吃什么水果呢？

剖腹产六天能吃什么水果

香蕉含有大量的纤维和铁，有通便、补血的作用。产后妈妈经常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易出现便秘。另外，她们产后失血较多，需要补充血液。铁是造血的主要原料之一，因此多吃香蕉可以有效预防产后便秘。以及产后贫血。如果妈妈摄入的铁多，奶水中的铁就会多，也有助于预防宝宝贫血。

木瓜味甘，性平。木瓜具有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳房分泌、使乳房丰满、消除橘皮组织、减肥等多种功效。木瓜的营养成分很高，所以木瓜又被称为奶瓜。木瓜的营养成分主要有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。我国自古就有用木瓜催乳的传统。木瓜中含有木瓜，具有高度分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激妈妈乳腺的分泌。如果妈妈产后奶水少或无奶，可以将木瓜和鱼一起炖着吃。

橙子富含维生素C和钙。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后，子宫内膜伤口较大，出血较多。多吃橙子可以防止产后持续出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。妈妈们适当吃橙子，可以通过牛奶为孩子提供钙质。可促进婴儿牙齿和骨骼的生长，预防婴儿佝偻病的发生。另外，橙芯、橙络（橙瓣上的白线）有开胸的作用。吃橙子可以防止乳腺导管不畅通。

哺乳期能吃黄皮果吗

哺乳期可以吃黄皮水果。众所周知，黄皮果营养价值极高，具有助消化、健胃、化痰、止咳、预防感冒等功效。不过，目前还没有数据表明吃黄皮水果对孕妇有不良影响，所以孕妇和产后妇女可以吃黄皮水果，但要适量，不宜过多。

不仅如此，黄皮果还具有非常好的药用价值。果实、叶、种子均可入药。具有理气健脾、消食健胃、行气止痛等功效。饿了吃荔枝，饱了吃黄皮果是常有的事。说。

黄皮果种子富含油脂，出油率高达42%，是极好的润滑剂。黄皮果作为优质水果，除鲜食外，还可加工成果冻、果酱、蜜饯、果糕、清凉饮料等，也可腌制、蜜饯。因此，在民间，黄皮果被誉为果中之宝。

大家应该选择新鲜的黄皮水果。要把没有黄斑的黄皮水果清洗干净。过量食用含有农药的黄皮水果会对人体造成很大危害，因此孕妇应格外谨慎。

黄皮果含有大量的糖分和维生素，可以帮助孕妇和胎儿补充能量，但要控制在适当的范围内，因为糖分摄入过多会导致孕期血糖升高。