试管问答

移植后12点睡觉,算熬夜吗?

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2023-03-12 12:17:41 最后更新

移植后12点睡觉,算熬夜吗?
问题描述:

最近我的生物钟出现了问题,每天睡觉的时间都特别晚,昨天我睡觉的时间是晚上12点,算我熬夜了吗?

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东亚君

东亚君主治医生

成都西囡医院

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近期睡眠时间一直安排晚,昨晚睡觉的时间是晚上12点,那么睡眠时间是不是算熬夜了呢?

什么是熬夜

熬夜指的是晚上睡觉时间比正常时间晚,或者是在晚上睡眠时间之后还有活动,熬夜就是指晚上睡眠时间比正常时间晚,或者是在晚上的睡眠时间之后还有活动等。一般来讲,如果晚上睡觉的时间超过了凌晨2点,就算是熬夜了。

是否熬夜

根据提问,昨晚睡眠时间是12点,那么是否算熬夜呢?答案是不算。因为12点以前都是正常的睡眠时间,而熬夜指的是晚上睡眠时间比正常时间晚,即凌晨2点以后,所以昨晚睡觉的时间12点并不算熬夜。

熬夜的危害

尽管昨晚睡眠时间并不算熬夜,但是我们还是要注意熬夜的危害。熬夜会对身体的神经系统、内分泌系统和免疫系统造成极大的伤害,会出现失眠、头痛、疲劳、记忆力减退等症状,甚至可能会影响健康的长期发展。

Tips:

昨晚睡觉的时间是12点,并不算熬夜,但是我们仍然要注意熬夜的危害,睡眠时间稍晚也会造成伤害,所以要尽量避免熬夜。

此回答由作者于 2023-03-12 12:28:45 被采纳
胡春兰周从容马赛花等医生赞同
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