试管问答

23岁女性来月经可以喝鱼汤吗?

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2023-03-18 08:03:05 最后更新

23岁女性来月经可以喝鱼汤吗?
问题描述:

我是一位23岁的女性,最近来月经,想要保持健康,可以喝鱼汤吗?

回答专区医生的建议及药品推荐仅供参考
张海英

张海英主任医师

内蒙古妇幼保健院

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来月经期间喝鱼汤是否可行

来月经期间,女性的身体特别需要适当的营养,以保持健康。而鱼汤是一种营养丰富的食物,有很多女性都喜欢喝鱼汤,但是来月经期间喝鱼汤是否可行呢?

鱼汤的营养价值

鱼汤中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分,对于来月经期间女性的身体有很大的好处。鱼汤可以提供较多的钙质,对于月经期间出血过多的女性来说,可以补充钙质,增强骨骼的强度;另外还可以提供其他氨基酸,帮助女性体内的新陈代谢,帮助体内排出多余的体液,促进身体的健康。

来月经期间喝鱼汤

尽管鱼汤对女性身体很有好处,但是来月经期间最好不要喝鱼汤,因为鱼汤中含有大量的脂肪和胆固醇,而月经期间女性激素水平变化较大,过多的摄入脂肪和胆固醇,会影响女性身体的新陈代谢,有可能加重月经症状,影响健康。

Tips:

来月经期间,女性更应该注意膳食,多吃蔬菜水果,少吃油腻的食物,以保持身体健康。虽然鱼汤的营养价值是很高的,但是来月经期间最好还是不要喝鱼汤,以免影响身体健康。

此回答由作者于 2023-03-18 08:17:08 被采纳
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