有什么办法能帮助产后的女性尽快的排出恶露？

恶露是母亲产后身体不适的一种情况，它会影响到母亲的身心健康，特别是新生的母亲，排产后恶露的问题更是令她们头痛。在这里，我教您一些排产后恶露的秘诀，让您在保持身体健康的同时更加美丽。

适当的吃药

排产后恶露，最常用的就是吃一些适当的药物，一般选择一些温补药物，比如桂枝、大枣、黄芪、当归、白术等，都可以有效排毒排汗，改善恶露，但是要注意，每次量不要过大，可以咨询专业医生，根据个人情况，来准确调配，让身体得到更多的养分，而不是药物的毒素。

加强营养

排产后恶露应该加强营养，坚持每天吃蔬菜水果，吃些瘦肉、鱼、蛋、豆类、奶制品等，要注意多吃富含维生素的食物，比如芹菜、菠菜、西兰花、黄瓜、西红柿等，可以补充营养，帮助身体恢复，让母亲更快地排除体内的毒素。

多休息

排产后恶露时，母亲要多休息，不能熬夜，要保证充足的睡眠，每天8小时的睡眠，有利于提高身体的免疫力，保持身体的健康，更快地排除恶露。