对于宝宝来说比较容易消化的蔬菜有哪些？

宝宝8个月大，吃蔬菜既能够提升营养摄入量，又能够改善食欲，但是要吃什么蔬菜易消化却是一个值得考虑的问题，下面我们就来聊聊婴儿吃什么蔬菜易消化。

1、什么蔬菜易消化？

婴儿吃蔬菜易消化的一方面取决于蔬菜的种类，有的蔬菜比较松软，比如玉米、豆芽、西兰花等，消化比较快，也比较容易被消化；另一方面取决于蔬菜的做法，比如熟蔬菜和半生蔬菜消化起来比生蔬菜要更容易得多，而且还能避免宝宝咬伤牙齿。

2、蔬菜是如何消化？

婴儿食用蔬菜后，先会受到胃液的消化，胃液中的酶能够将蔬菜中的营养物质分解。随后蔬菜经过胃到小肠的过程，小肠中的肠液和肠细胞都参与了消化，最后将蔬菜中的营养物及水分被吸收。

3、如何提升消化效率？

提升婴儿食用蔬菜的消化效率，除了要选择容易消化的蔬菜，也可以使用一些技巧。比如将蔬菜用沸水烫一下，或者将蔬菜放入冰箱冷藏一段时间，使蔬菜更加松软，从而更容易消化；还可以将蔬菜搅打成汁，以便婴儿更容易吃下，从而提升消化效率。