什么时候开始给宝宝补充乳钙最好？

一般认为，在出生后第6月开始就可逐渐添加含有铁、锌、钙等元素的辅食。到了6-8个月时，可以尝试添加全蛋黄、肉类、豆类、深色蔬菜等含有高量营养素的食物。这些食物不仅含有大量钙元素，而且还能提供宝宝所需的其他营养素。同时母乳和配方奶粉中也含有适当的钙元素，但是随着宝宝年龄增长，其钙元素的吸收效率会下降。

为了让宝宝吸收更多的钙元素，建议在每天添加一些富含维生素D的食物或者饮品。维生素D可以促进人体对钙元素的吸收和利用。可以考虑选择加强型或者富含维生素D的婴幼儿配方奶粉等产品。

如何确保宝宝得到足够的钙元素？

除了添加富含营养物质的辅食外，可以通过以下措施来确保宝宝摄入足够的钙：

1.确保母乳或者配方奶粉摄入量充足；

2.给予孩子适当数量、合理种类和新鲜优质食材；

3.在早晨阳光明媚时带孩子出门晒太阳，以帮助身体产生更多维生素D；

4.尽可能地避免孩子吃过多含糖饮料和垃圾食品等不健康的食品。