失眠的人做试管婴儿会影响成功率吗？

失眠并不会对试管婴儿的移植成功率产生直接影响。但是长期的失眠问题可能会增加身体内分泌系统的紊乱风险，并使体内雌激素水平下降，这些因素可能会间接地影响试管婴儿的成功率。

失眠与内分泌系统

根据一项针对女性睡眠质量和月经周期关系的研究显示，长期失眠和短暂睡眠时间都可能导致月经紊乱和卵巢功能受损。这种情况下，人体内分泌系统发生紊乱，引起荷尔蒙水平变化，从而可能对胚胎移植产生间接的影响。

失眠与雌激素水平下降

长期失眠会导致身体内分泌系统中的睡眠荷尔蒙和性激素分泌不平衡。其中，人体内雌激素是非常重要的一个荷尔蒙，对于女性生殖系统功能正常发挥至关重要。如果雌激素水平过低，则可能影响到子宫内膜的质量、囊胚发育质量等因素，从而对试管婴儿移植成功率产生影响。

改善失眠的措施有哪些？

• 建立规律的睡眠时间表，每天晚上都保持相同的睡眠时间和起床时间。
• 避免在睡觉前摄入咖啡因、烟草、酒精等刺激性物质。
• 尝试放松技巧如冥想、渐进性肌肉松弛法等，有助于缓解紧张和焦虑。