7个月的宝宝每天的辅食应该吃多少？

在婴儿7个月的辅食期，正确的营养量是至关重要的。宝宝7个月大，舌头已经发育成熟，接受辅食的能力也强，因此宝宝7个月的辅食量十分重要。

7个月婴儿每日辅食量

7个月婴儿每日辅食量大概为：谷类食物150克，肉类食物75克，豆类或蛋类食物25克，蔬菜150克，水果150克，奶类食物200克，添加油脂5-10克。

宝宝7个月应补充的营养素

在宝宝7个月的辅食中，应注意补充下面几类营养素：

• 蛋白质：宝宝7个月，宝宝的身体和大脑发育需要大量的蛋白质，因此在辅食中应多添加蛋类、奶类、肉类等富含蛋白质的食品。
• 钙：宝宝7个月，钙是宝宝骨骼和牙齿发育的必要营养素，因此在辅食中应多添加豆类、骨头汤、奶类等富含钙的食物。
• 维生素：宝宝7个月，维生素是宝宝新陈代谢的必要营养素，因此在辅食中应多添加新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物。