月经期间应该吃什么水果？月经期间吃什么水果可以止血呢？

水果含有丰富的维生素，对人体健康大有裨益。而且，水果还有美容功效，深受女性喜爱。女性经常吃很多水果。女性在月经期间身体虚弱，容易感到疲倦。女性在月经期间不宜吃的东西有很多。月经期间应该吃什么水果？

月经期间应该多吃什么水果好

1、榴莲被称为水果之王，是热性水果。女性一般体质偏寒，或多或少都会有痛经的症状。榴莲可以改善腹寒症状，促进体温升高。对于体重减轻、痛经的女性来说，可以活血祛寒。

2、多吃樱桃可以弥补经期铁质的流失，加速血红蛋白的再生，增强体质，防止经期出现轻度贫血症状。

3.桂圆、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。很多女性会出现月经提前或月经推迟的情况，这是内分泌失调引起的。这时，食用一些含有胡萝卜素和维生素E的水果，可以有效减缓神经躁动和无力，促进内分泌平衡。

4、荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，对人体健康十分有益。荔枝能健脾生津、理气止痛、滋养脑细胞，改善失眠、健忘等症状。

5、草莓、圣女果等富含维生素C、E、叶酸和微量元素等营养成分。其所含的氨基酸可以帮助人体产生激素，抑制毛细血管收缩，延缓衰老。猕猴桃等水果富含抗氧化剂和维生素，可以在经期滋养皮肤。

月经期间吃什么能止血

1、黑木耳富含铁，可以补血美容，防治缺铁性贫血；它还含有维生素K，可以减少血凝块，防止血栓形成。经常食用可调节月经过多、经期延长。

2、黑木耳含有丰富的铁质，可以补血养颜，防治缺铁性贫血；它还含有维生素K，可以减少血凝块，防止血栓形成。经常食用可调节月经过多、经期延长。

3、黑梅味极酸涩，善于收敛。历来被中医视为收敛、固涩的良药。适合月经过多或功能性子宫出血的女孩，同时还有美容养颜的功效。

4、经期经常吃水果，可以预防便秘，避免盆腔充血。但一些性寒的水果在经期不宜大量食用。女性在月经期间可以吃一些性温热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、龙眼、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果。每天早上、中午、晚上可以吃三种。