怀孕37天腰酸正常吗？怀孕初期腰酸背痛常见吗？

怀孕后，孕妇的身体会发生一系列的变化，如恶心、呕吐、困倦、腰痛等，这是由于怀孕后锁定的女性荷尔蒙发生变化所致。那么我们来看看：怀孕第37天腰酸是怎么回事？怀孕37天腰酸正常吗？

怀孕37天腰酸正常吗

1.怀孕期间荷尔蒙的变化。

怀孕后体内荷尔蒙的变化会引起孕妇的许多妊娠反应，背痛就是其中之一。怀孕后体内荷尔蒙的变化会使骨盆韧带放松，以满足未来胎儿生长和分娩的需要。这样，腰椎韧带、筋膜也会松弛，弹性降低，容易拉伤，导致腰痛。

2、胎盘、羊水增多，腰椎超负荷。

这是导致孕妇腰痛的主要原因。怀孕后，胎儿、附着的胎盘和羊水的数量日益增多，增加了腰椎前部的负担。为了保持平衡，孕妇站立时必须用力收缩腰部和背部肌肉，使骨盆向前倾斜，形成独特的站立腰部姿势。腰部和背部肌肉持续收缩，无法放松休息。随着时间的推移，腰痛可能是由于疲劳引起的。

3、减少运动量。

怀孕后，孕妇的运动量大大减少。有些孕妇甚至会长时间躺着、坐着。缺乏运动还会导致基础体力下降，从而导致孕妇腰痛。

4、补钙不足。

在怀孕期间，发育中的胎儿需要大量的钙和其他营养素。这些营养素摄入不足，很容易导致孕妇骨质疏松、脱钙，进而导致腰痛。

孕妇腰痛的原因从怀孕早期到晚期各不相同。怀孕初期的孕妇不会出现严重的腰痛。大多数是腰痛，这主要是由于子宫后倾、直肠和韧带受压引起的。孕妈妈们无需担心。

怀孕中、晚期出现腰痛，多是由于胎儿的快速发育，导致子宫逐渐增大，腹部前移而引起的。为了保持平衡，上半身往往会向后倾斜，导致脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，导致腰背疼痛。过度疲劳很容易导致腰痛。

怀孕腰痛的治疗

1. 轻度腰痛

(1)使用专用怀孕带。将腰带或专用怀孕带放在孕妇腹部，以支撑腰部并缓解疼痛。

(2)保持正确的站立姿势。正确的站立姿势是双腿稍微分开，背部挺直，挺胸，收下巴。如果你的姿势正确，你的大肚子就不会被注意到。不要太快站起来或坐下。手上最好有一个支撑物。

(3)适当锻炼身体。孕期还应该进行适当的运动，选择适合孕妇的体操或游泳，根据个人情况进行锻炼，增强体力。

(4)选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床，容易造成腰部下沉，引起或加重腰痛。还要选择比较舒适的鞋子，避免穿高跟鞋。