怀孕期间吃什么可以保证宝宝健康？怀孕期间吃什么可以让宝宝健康

几乎每个准妈妈都希望生一个漂亮、水润、皮肤白皙的宝宝。其实，孕妇想要给宝宝一个好的皮肤，可以通过怀孕期间的饮食来调节。吃什么对宝宝皮肤好？如果你是一位想要生出皮肤白皙的宝宝的准妈妈，千万不要错过。那么，怀孕期间应该吃什么？

怀孕时吃什么小孩白

食物一：胡萝卜

孕妇吃什么可以让宝宝变白呢？胡萝卜绝对是这个问题的一个很好的答案。胡萝卜中含有大量的-胡萝卜素，这是很多准妈妈一定知道的事实。那么-胡萝卜素有什么神奇功效呢？即帮助皮肤抵抗氧化，减缓皮肤的衰老，同时帮助美白皮肤，减少色素沉着和多余角蛋白的堆积，使皮肤光滑润泽。所以，怀孕期间多吃胡萝卜，不仅能让孕妇自身的皮肤变得更好，还能帮助宝宝拥有白皙的皮肤！

食物二：银耳

银耳想必是很多准妈妈都爱吃的食物之一吧！银耳味道香甜，略带嚼劲，口感非常好。同时，银耳中含有大量的天然植物胶质，可以滋阴、养颜、滋润肌肤。可以说是准妈妈们在孕期帮助皮肤变得光泽有弹性的好食品。准妈妈在怀孕期间绝对可以多吃银耳！

食物三：牛奶

牛奶的巨大功效早已有目共睹。它所含的钙和其他微量元素是准妈妈在怀孕期间所必需的。另外，牛奶不仅有美白的功效，还能帮助宝宝强身健体，增强抵抗力和免疫力。因此，准妈妈不妨在早上起床时喝一杯牛奶，这样你一整天都会精力充沛。而睡前喝一杯牛奶，就能拥有长久且持续的好睡眠！

孕妇可以吃香螺吗

不能吃。

香螺味甘、性寒，具有清热明目、利尿通淋的功效。对心热痛、肺热、肺燥、目眩等病症有一定的疗效。可用于结膜充血、黄疸、脚气、痔疮等疾病的食疗。

因为它含有大量的细菌，如果孕妇吃了，就会将细菌带入体内，对宝宝的生长发育造成危害，增加宝宝畸形的机会。

大便稀的人因脾胃虚弱，不宜吃任何食物。由于蜗牛会引起重感冒，所以在风寒感冒期间，或经期及妇女产后忌食。胃寒者忌食。