怀孕初期最忌吃什么水果？怀孕初期应该吃什么水果？

怀孕初期对于孕妈妈来说是相当困难的。怀孕初期的症状相当折磨人，包括头晕、呕吐、腰酸背痛、食欲不振等。他们不想吃任何东西，但想吃水果。那么怀孕初期最忌吃的食物有哪些呢？哪些水果不能吃？山楂、桂圆、荔枝等东西最好不要吃太多。那么怀孕初期应该吃哪些水果呢？苹果、葡萄、樱桃等含有大量维生素，可以多吃。

怀孕初期最忌讳吃什么水果，

因为桂圆是孕妇的“禁果”，不要偷吃禁果，而山楂也不适合孕妇吃。孕妇多吃山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至引起流产。西瓜也在名单上。孕妇每天吃水果不宜超过250克。吃西瓜要限量，因为西瓜是利尿剂，容易引起孕妇脱水。特别需要提到的是，孕早期的孕妇吃石榴需要多加注意。如果贫血，就应该少吃。

一般来说，没有什么水果是孕妇不能吃的，但是有些水果一定要尽量少吃。荔枝属温性食物。如果长期大量食用，很容易引起上火。因此，孕妈妈应适量吃荔枝。桃子有补气血、滋阴生津的功效，但孕妈妈过多食用可能会导致急性流产、出血等危险情况。杏肉不仅色鲜美、香气宜人，还含有大量的营养成分：丰富的胡萝卜素、钾、镁、钙等。然而，杏属于热性食物，有促孕的作用，所以孕妈妈们还是应该谨慎食用。

怀孕初期应多吃什么水果

水果种类很多，经济实惠的柑橘。虽然90%是水，但富含维生素C、叶酸和大量纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止缺水引起的疲劳。香蕉能快速提供能量，帮助孕妇克服疲劳。香蕉。香蕉味甘，性寒。可清热润肠，促进胃肠蠕动。葡萄。葡萄味道鲜美，营养价值很高。孕妇吃葡萄不仅可以帮助人们改善睡眠，还有很多其他功效。因为葡萄含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养成分。

很多孕妇经常听人说多吃水果对宝宝皮肤好，多吃水果可以让宝宝更漂亮。然而水果种类繁多，很多准妈妈在选择水果时遇到了困难。怀孕初期吃什么水果好？苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸和细纤维。许多孕妇害怕肥胖。多吃苹果可以防止过度肥胖。猕猴桃：猕猴桃是一种特殊的水果，是育龄妇女的良好营养食品。葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C。孕妇血色低、血压低、血液循环不好，冬季手脚冰凉。多吃葡萄有助于改善这种情况。柿子：柿子的营养和药用价值适合孕妇适量食用。