月经期间吃什么水果好？女生经期吃什么水果好？

作为一个女人，我非常喜欢吃水果，因为水果可以美容皮肤，清理体内毒素。女性在经期身体虚弱，可以适当吃一些水果，增强身体的免疫力。如果女性在月经期间身体虚弱，如果好好照顾自己，就会很好。月经期间可以吃什么水果？

月经期间可以吃些什么水果好

水果有很多种。虽然每种水果的营养价值都很高，但是不同的水果有不同的功效。有的水果是寒性的，有的则是平性的。经期经常吃水果有助于预防和治疗便秘，避免盆腔充血。但有些水果性寒，不适合在经期食用，所以要选择温性而不是寒性的水果来吃。另外，不要选择热性水果，以免经血过多。

月经期间吃什么水果好？

月经期间吃水果有一些特别之处。应少吃寒性水果，多吃热性平和的水果。

热性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、糖苹果、樱桃、李子、榴莲。

平性水果：苹果、柠檬、番石榴、梨、菠萝、葡萄、莲藕、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。

月经期间不能吃的水果

凉性水果：火龙果、梨、山竹、柚子、草莓、枇杷。

寒性水果：西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚。

正常经期是可以吃水果的，但是吃水果的时候要小心。性寒的水果最好少吃。可适时多吃苹果、草莓等；而橘子、桃子等、荔枝、石榴等最好不要吃。即使想吃，也要注意适量。

经期能吃西瓜吗

女性朋友经期应忌生冷食物，而西瓜就是典型的寒性食物。西瓜虽然含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，具有清热解暑、解渴的功效，但西瓜性寒滑，又称“寒瓜”。即使是正常人也不宜过量食用，尤其是经期女性。应谨慎食用。

女性朋友如果在经期吃冷西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致血液循环不良，容易出现血栓，引起经痛。

专家表示：女性经期不宜吃冰。要排出干净的经血，血液必须处于“温”状态，这样才能顺利流动。一旦吃了生冷的食物，血液就会受到温度变化的刺激，导致血液循环不良，容易产生血栓，引起经痛。因此，对于选择在经期吃西瓜来减肥的人来说，绝对是不可取的。不仅如此，专家还建议，经期最好不要吃很生冷的食物。

西瓜绝对是女性经期的禁忌。女性在月经期间身体虚弱，一不小心就可能引发各种疾病。因此，饮食上要特别注意。