月经总是推迟怎么办？如果我的月经总是推迟 可以吗？

我们可以对偶尔的月经推迟视而不见，这是正常的。但如果月经持续推迟，就需要引起重视了。这是月经不调的一个主要症状。必须及时调整和控制。那么月经就会一直推迟。如果我退缩该怎么办？我的月经总是推迟吗？

月经总往后推怎么办

1、使用药物。如果月经推迟，没有其他问题，可以去医院注射黄体酮。一般来说，您的月经会在注射后几天内按计划开始。

2.多吃蛋白质和高纤维食物。午餐和晚餐可以多添加肉类、豆制品、鸡蛋等。这些高蛋白食物可以补充经期期间身体流失的营养。同时，还应多食用蔬菜、全麦食品、水果等，丰富的纤维可以增加镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。

3、尽量减少吃甜食和喝浓茶、咖啡。含糖量高的食物，如糖果、巧克力、糕点等，很容易引起体内血糖升高，影响月经稳定，引起身体不适。浓茶和咖啡会使女性容易焦虑，也可能导致月经推迟。

4、如果月经量多，建议多吃高纤维食物。如果你的月经经常推迟，出血量也很多，建议你多吃葡萄干、红枣、菠菜等，这类食物可以有效帮助你补血补气，让你快速恢复。

月经老是推后好吗

1.药物作用。某些药物会影响女性的正常周期，例如紧急避孕药，其副作用比一般避孕药更强。长期服用这种药物，不仅会出现腹胀疼痛、头痛难忍、肠胃不适、下身出血等情况，还会使月经周期变得越来越不规律，造成月经推迟。

2.怀孕引起的。如果女性以前有过性行为，首先应该排除是否是怀孕的原因。一般如果月经推迟10天以上，可以使用验孕棒或者去医院做B超检查。

3、情感效应。情绪异常也会对女性的月经周期产生影响，主要是因为月经是由下丘脑控制的。如果女性的情绪反复，必然会影响下丘脑的功能，造成月经不合理的推迟。常见的负面情绪包括生气悲伤、被打击、伤心等。此外，白领女性由于工作压力大，精神压力大，往往会影响月经。