怀孕6个月可以喝茶吗？怀孕期间不宜喝什么茶？

大家都知道喝茶可以改善身心，而且它和咖啡一样具有提神作用，所以很多上班族都喜欢泡茶。怀孕期间，孕妇容易疲劳，所以泡一杯茶是个好主意。但对于孕妇等特殊群体来说，茶叶中所含的成分对胎儿有影响吗？我怀孕6个月了，可以喝茶吗？

怀孕6个月可以喝茶吗

1、孕妇不宜喝红茶。茶叶中含有2%-5%的咖啡因。大量饮用浓茶，尤其是红茶，会对人体产生一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响胎儿的发育，导致体重减轻。

2、忌喝浓茶。茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡因等物质，尤其是鞣酸，能与铁结合形成一种不能被人体吸收的复合物，阻碍孕妇吸收铁。因此，如果喝太多浓茶，就有引起孕期贫血的风险，胎儿还可能患上先天性缺铁性贫血。长期大量喝浓茶还会加快心跳、增加尿量、加快血液循环。这无疑会给本来就虚弱的孕妇的心脏和肾脏带来负担。因此，孕妇不宜大量饮用浓茶。

3、孕妇应适量喝绿茶。茶叶含有锌、维生素C和其他有益成分。孕妇如果每天喝2-5克淡绿茶，有利于增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

怀孕6个月的饮食保健　

进入这个月后，孕妇会显得更加臃肿，到了这个月底就会变成标准的大肚子孕妇了。这个时候孕妇和胎儿的营养需求急剧增加，很多孕妇从这个月开始就开始发现自己贫血。

由于胎儿的快速发育增加了孕妇的消耗，因此应注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入。怀孕第六个月，孕妇能量和蛋白质代谢加速，对维生素B的需求量增加。由于这些维生素无法在体内储存，因此必须有充足的供应。满足身体的需要。因此，孕妇在孕中期应多食用富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼类、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和新鲜水果。孕妇还应该有选择性地选择食物并限制不健康的食物。应避免的食物包括辣椒、辣椒等辛辣食物；应限制咖啡、浓茶、酒等，因为它们会刺激神经，不利于孕妇休息；酒也会对胎儿产生毒性作用；注意不要吃太咸的食物，以免增加肾脏负担或引发妊娠高血压综合症。

最后，要注意碳水化合物和脂肪的适当摄入。孕期提供能量的碳水化合物主要来自红薯、土豆、山药、蔗糖、大米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油。食用油中的芝麻油、大豆油、花生油是能量的主要提供者，可以满足自己体内和胎儿对脂肪酸的需要。植物油是理想的烹饪用油。