痛经 左下腹疼痛 怎么回事？

痛经是很多女性在日常生活中最容易经历的现象。痛经通常是由饮食习惯引起的。这是由于不规律造成的，所以女性在日常生活中一定要提高规律性。尤其是月经期间，不宜喝冷饮，这样可以大大缓解痛经。那么痛经时左下腹疼痛是怎么回事呢？

痛经左下腹疼怎么回事？

痛经、左下腹疼痛的原因有很多。常见的原因有：考虑是盆腔器质性病变引起的，考虑是子宫内膜异位症或卵巢等妇科疾病引起的，3.还有可能是腹部受凉、劳累过度引起的。一般按摩下腹部的关元穴、气海穴即可缓解疼痛。关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科疾病的有效穴位。关元穴在肚脐下3寸处，气海穴在肚脐处。大约低1.5 英寸。痛经时，可以用双手大拇指按压这两个穴位，也可以用家里备用的热水袋或电暖器敷热止痛。

引起痛经、左下腹疼痛的因素有很多。生活中有很多女性因为工作、生活压力大，没有时间照顾自己的身体。久而久之，很容易导致身体出现问题，比较典型的就是月经不调或者痛经。如果你在月经期间经常出现左下腹疼痛的情况，可能与月经不调或者痛经有关。事实上，也有可能患有盆腔炎、宫颈糜烂或阴道炎等疾病。最好在医生的建议下使用抗生素。

如果女性在经期经常出现左腹疼痛，除了在医生的建议下积极服用药物外，在日常生活中还应该多注意经期护理。经期前最好注意劳逸结合，经期期间也应避免喝冷水或参加较剧烈的运动。日常生活中，也要多注意个人卫生，尤其是性卫生，经期也要拒绝性生活。只有这样，才能避免身体出现不必要的妇科疾病。

如何按穴位缓解痛经？

很多女性在痛经的时候都会选择服用止痛药，这样对身体的危害非常大。其实，痛经可以通过按摩穴位来缓解：手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合学习、会议、单位等公共场所使用。合谷穴是止痛的第一穴位。痛经时按一下会痛。选穴时，将一只手的拇指与其余四指并拢，放在拇指、食指背侧肌肉隆起处（轻按即有疼痛感）。按摩时，用另一只手的拇指按压20次，左右手共按压40次，直至感到酸痛难受为止。注意体质不好者不宜过分刺激，孕妇也不宜按摩。

小腿三阴交是缓解经痛的常用穴位。足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会处，足内踝尖直上三寸，胫骨后缘处，一处。在每一侧。具有健脾补血、调肝肾、安神助眠等保健作用。经过我的临床实践，它对于缓解痛经有明显的效果。取穴时，用四指并拢，沿着腿部，从脚内侧踝部向上测量。建议用手摸一下痛点。一般按压3-5分钟后疼痛就会缓解。

小腿上的地极穴也是缓解经痛的有效穴位。足太阴脾经上的郄穴，位于阴陵泉穴下3寸。具有健脾渗湿、调经止经的功效。适用于月经不调、痛经、阴道炎等疾病。取穴时，用四指并拢，沿阴陵泉向下量取。建议用手触摸疼痛点。注意，需要用拇指尖沿着骨头向内挖，才能达到明显的效果。

背部的气海枢、关元枢穴也是缓解痛经的有效穴位。这两个穴位不太确定能找到。教你一个简单的方法就是找到腰椎，在其两侧上下按摩1.5寸，找到痛点。这只能在自己的帮助下完成，但效果是明显的，按摩1-2分钟后效果就会明显。这个部位也适合热敷，效果更明显。