孕妇可以吃麦麸吗？

孕妇可以吃麦麸吗？

「能不能吃」科普：麸皮

孕妇可以吃麦麸吗？

孕妇能吃麸皮吗？

可以吃了！

对准妈妈的好处：

麦麸富含膳食纤维、维生素、锌等营养成分，润肺皮肤、健脾胃、净化胃肠道，孕妇可预防孕期便秘。含有丰富的维生素E，可以提高生育能力，防止流产。

对胎儿的好处：

麦麸中含有丰富的维生素B1和维生素E，通过胎盘传递给胎儿，有助于胎儿视力的发育，维持胎儿身体的健康发育。

坐月子能吃麸皮吗？

可以吃了！

麦麸对于产后女性，尤其是选择母乳喂养的女性来说，是非常好的补钙食品，可以增强身体免疫力，调节产后妈妈的胃肠功能，预防产后便秘。

哺乳期能吃麸皮吗？

可以吃了！

哺乳期妈妈可以适量食用麦麸，以促进肠道蠕动，缓解便秘。

试管婴儿期间能吃麸皮吗？

可以吃了！

促排卵时使用麦麸有助于各种维生素的吸收，移植后食用麦麸有助于缓解便秘，所以体外受精时可以使用麦麸！

麸皮的功效与作用

小麦

营养价值

麦麸是小麦的外皮，小麦加工后分为面粉和麸皮两部分，多用作饲料，与高筋白小麦粉混合制成高纤维麸皮面包可以制作。制成。麦麸有健脾和胃的作用，烤热加醋外敷还可以治疗软组织损伤。

成分含量及功效膳食纤维31.3g/100g清洁孕妇消化壁，促进消化，通过促进体内致癌物质和有毒物质的排出来改善便秘症状，预防结肠癌。碳水化合物30.1g/100g为孕妇提供能量，参与细胞结构和活动，强化肠道功能。蛋白质15.8g/100g促进体内细胞的新陈代谢，增强免疫系统，保证孕妇日常活动正常，促进胎儿健康发育。脂肪4g/100g有助于儿童大脑和视力发育，维持皮肤健康，维持正常生长发育，维持女性正常排卵、月经、怀孕和哺乳功能，增强免疫力。镁382mg/100g强化骨骼和牙齿，促进胎儿大脑正常发育，患有高血压的孕妇可以服用镁来放松肌肉，防止早产。钙206mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙引起的疾病，增强免疫力，预防胎儿缺钙，促进胎儿骨骼的正常发育。磷682mg/100g可促进骨骼、牙齿的钙化，预防小儿佝偻病、佝偻病，维持机体酸碱平衡调节和能量代谢。钾862mg/100g可保护神经系统，维持孕妇心跳平衡，促进正常肌肉收缩。锰10.85mg/100g可预防胎儿骨骼发育不良和畸形，维持人体的生长发育，包括骨骼生长、造血以及正常的内分泌和生殖功能。锌5.98mg/100g促进儿童生长和智力发育，增强人体味觉和免疫力，有助于伤口愈合，保护眼睛，对性不孕症有一定的治疗作用。

食用功效

麦麸用途广泛，多用作食品添加剂，不仅可以改善口感，还具有治疗作用。麦麸含有丰富的膳食纤维，可以有效改善便秘。对于女性来说，它可以为肺部和乌黑头发提供水分，还可以预防乳腺癌的发展；对于儿童来说，它可以有效促进身体发育和生长。

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