宝宝多大适合吃鱼肝油？

不可否认，婴儿鱼肝油可以补充婴儿身体所需的一些元素。在我们的生活中，很多家长都会给宝宝免费获取婴儿鱼肝油。那么宝宝几岁适合吃鱼肝油呢？宝宝一定要吃鱼肝油吗？这些问题出现在很多家长的心中。

婴儿鱼肝油吃到几岁

大量研究表明，婴儿每天需要10微克（相当于400单位）维生素D和400微克（相当于1330单位）维生素A。一旦吃多了，就会储存在肝脏和皮下脂肪中，但过量会引起中毒。不过，只要每天摄入的维生素D不超过20-25微克（800-1000单位），维生素A不超过2000微克（6670单位），就不会过量。

正常分娩的宝宝一般在出生后半个月左右就可以开始补充鱼肝油了。如果是早产儿，可以在出生一周后开始补充鱼肝油。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。维生素A可以促进儿童眼睛的发育，还有助于提高呼吸系统的抵抗力和皮肤粘膜的完整性。

维生素D能有效预防维生素D缺乏引起的维生素D缺乏性佝偻病。如果婴儿的皮肤直接暴露在阳光下，就可以合成维生素D的初级产物（pro-D3）。它可以根据人体的需要慢慢转化为维生素D3并被人体利用。 2岁以后，宝宝接触阳光的机会很多，所以一般不需要服用鱼肝油。

鱼肝油还可以促进新陈代谢、提高免疫力、抗辐射和癌症、清洁血管、促进脂肪代谢。鱼肝油涂在睫毛根部还可以刺激睫毛生长。

婴儿一定要吃鱼肝油吗

婴幼儿每天需要定期补充鱼肝油。鱼肝油是维生素A和维生素D的混合制剂，可用于治疗佝偻病和夜盲症。一般建议宝宝出生15天后开始口服鱼肝油，持续使用到宝宝三岁。维生素A和D是人体生长发育必需的物质。它们对婴幼儿的生长发育、上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙、磷的稳定以及骨骼和牙齿的生长发育发挥着重要作用。缺乏维生素A和D会导致生长发育迟缓、儿童免疫力低下、容易反复呼吸道感染。鱼肝油可满足儿童对维生素A和维生素D的生理需要，按剂量服用，避免与其他同类产品同时服用，以免因服用过量而中毒。

如果给宝宝补充大量鱼肝油，宝宝会出现皮肤油腻、脱发、消化功能差等情况。如果宝宝不补充，身体虚弱，就会出现头方方、四肢粗的情况。就会弯腰，患佝偻病的机会也会增加。这会严重影响宝宝的健康，所以选择时需要根据宝宝自身的身体状况而定。

鱼肝油吃太多或太少对宝宝都不好，所以一定要遵医嘱补充。当宝宝可以吃辅食的时候，可以和一些食物一起吃，这样宝宝才能充分吸收营养。平时还要观察宝宝的身体情况。如有异常，应及时就医。