痛经时按哪个穴位可以缓解疼痛？

痛经其实可以通过按摩来缓解，艾灸也可以有效缓解痛经。但经期一定要注意保暖，避免着凉，注意不要吃生冷、辛辣的食物。那么经期按哪些穴位可以缓解疼痛呢？

痛经按压哪个穴位可以止痛？

对于痛经的女性来说，如何缓解疼痛是她们最关心的问题。因为痛经的发生会给她们的正常生活和工作带来很大的影响，也会给她们带来身心的折磨，所以及时止痛至关重要。有些痛经的女性会选择一些止痛药来缓解疼痛。但这些药物有一定的副作用，不能常用。因此，建议采用穴位按摩来缓解疼痛。我们来看看哪些部位可以缓解经痛。

三阴交穴：此穴位于小腿内侧，即足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。痛经的女性可用左手大拇指指腹揉搓三阴交穴，直至有酸胀感为止。一分钟可通心肾，引火向下，对妇科病痛有效。

太冲穴：位于大脚趾与第二脚趾之间。痛经的女性可以先用左手拇指指腹揉搓右侧穴位，直至感到酸痛，然后换左侧穴位，每次1分钟。它可以疏肝止痛。它不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病引起的疼痛。

子宫穴：此穴位于下腹部。具体位置在肚脐下方横掌正中处。为了更好的找穴，可以将四横指距腹部中线三寸处张开，找到子宫穴。按摩时可以用双手的食指和中指按压两侧的子宫穴位。注意轻轻用力，慢慢揉捏，直至有酸胀感。最好按摩五分钟，让腹腔感觉有热度。具有活血化瘀、理气止痛的作用。

血海穴：这个穴位很容易找到。痛经的人可以伸直大腿，然后就会发现膝盖内侧有一个凹陷。凹陷处有一块凸出的肌肉。肌肉的顶部是血海穴。找到穴位后，痛经者可以将两拇指重叠，按压该穴位。痛经时，左腿常常也会痛，所以可以多刺激左腿。按摩时如果在腰部放一个热水袋效果会更好。按压此穴可以促使气血回经，治疗血液疾病，缓解经期腹痛。

以上是一些可以缓解疼痛的部位。对于痛经的女性来说，可以按摩这些穴位来缓解疼痛。建议自我按摩治疗痛经可以在月经前一周开始，月经后停止，然后持续到下次月经。来之前进行手法治疗。按摩是促使血液向下流动，因此应在月经前出现下腹部、腰骶部疼痛时进行。以上4个穴位按摩对痛经有很好的止痛作用。有痛经的女性可以尝试一下。

痛经快速按摩止痛怎么做？

痛经是女性非常常见的问题。大多数女性都经历过或目前正在经历经痛。痛经虽然不是什么大病，但是疼痛的感觉确实像得了大病一样。其实，痛经是可以通过按摩来缓解的。那么如何进行快速按摩来缓解经痛呢？

1、引起痛经的因素

(1)子宫颈管狭窄主要是阻碍月经流出，引起痛经。

(2)子宫发育不良子宫发育不良，容易合并血液供应异常，引起子宫缺血、缺氧，从而导致痛经。

(3)子宫位置异常如果女性的子宫极度后倾或前倾，都可能影响经血的顺畅，引起痛经。

(4)精神、神经因素。有些女性对疼痛过于敏感。

(5)遗传因素女儿的痛经与母亲的痛经有一定的关系。

(6)内分泌因素经期腹痛与黄体期黄体酮升高有关。

2、如何用按摩治疗痛经

1、按摩小腹：增加下腹腔内脏器的血液供应，促进下腹微循环，有止痛、调经的作用。位置为下腹部，肚脐与外生殖器之间，两侧以左右髂前上棘为界。

按摩方法：双手并拢放在小腹正中，用力按压腹部，以10次/分钟左右的频率慢慢按摩腹部，直至小腹有热感为止。总共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧：具有疏肝理气、止痛、调经的作用。位置是下腹部，两侧肋弓下缘与髂骨之间。

按摩方法：双手放在小腹上，从后向前斜向揉搓，向外生殖器方向揉搓。不要来回摩擦，保持同一方向，以摩擦热为衡量标准。总共操作5分钟。

3、揉子宫：刺激子宫穴位是一种直接针对女性生殖器的调理手法。功效显着，具有活血化瘀、理气止痛的作用。位置是子宫穴位于下腹部，脐下横掌正中处（脐下4寸）。此穴距左右两侧四指（距中线三寸）。

按摩方法：用双手食指、中指按压两侧子宫穴位，稍加压力，慢慢揉动，直至达到酸胀程度。手术持续5分钟。腹腔有热感是最好的。

4、揉太冲：具有疏肝止痛的功效。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一些妇科疾病。位置在大脚趾和第二脚趾之间。

按摩方法：用左手大拇指指腹揉搓右侧太冲穴。如果有酸痛、肿胀的感觉就更好了。 1分钟后，用右手拇指指腹揉搓左侧太冲穴1分钟。

本文详细介绍了痛经的原因，也介绍了痛经时需要按摩的一些穴位以及按摩方法。如果你是经痛严重的女性，可以按照本文的按摩方法来按摩穴位。缓解经痛的效果非常好。