12岁的孩子应该吃什么补品？

孩子在青春期实际上发育得很快。一般这个时候需要特别注意营养的摄入。如果此时不注意饮食，会影响身高发育，所以家长在食物选择上需要跳过。使用零食。那么你知道12岁的孩子该吃什么补品吗？我们来看看问题的答案。

12岁小孩应该补什么

首先，对于12岁的孩子，家长可以给孩子补钙。 12岁孩子的身体发育将进入一个新的阶段。骨骼会开始快速发育，身高急剧增加，对钙的需求量也会增加。有些孩子由于体内钙质不足，可能会出现腿发育的情况。为了防止抽筋，家长这时候可以考虑给孩子多补钙。其次，家长也可以给12岁的孩子补充锌。对于12岁的孩子来说，除了身体骨骼的发育外，大脑也会进一步发育，智力也会进一步提高。锌有助于人类大脑的发育。如果补充锌，孩子的大脑发育会更好。不会缺锌，所以建议家长给孩子补充锌。此外，家长还可以给12岁的孩子补充蛋白质。孩子12岁时发育，更多的是性别特征的发展。男生的肌肉会逐渐变得明显，而女生的曲线会越来越优美。在这个过程中，孩子对蛋白质的需求量也更高。所以家长这个时候可以给孩子补充蛋白质。

钙是儿童发育过程中非常重要的元素，因此12岁的儿童尤其需要补充钙。如果微量元素检查没有缺钙，就不需要服用钙片。但需要喝牛奶，早晚各一杯。另外，每天需要吃鸡蛋和蔬菜，还需要喝一些骨头汤，可以充分补充钙。孩子除了饮食之外还需要补钙。运动可以提高免疫力并促进钙的吸收。家长可以让孩子踢足球或者打篮球，这样可以让孩子变得更加开朗，让孩子的身体变得更加强壮，最重要的是，可以让孩子长高。

12岁缺钙吃什么钙片好

补钙的话，可以服用普通的钙片，只要是正规厂家生产的即可。儿童身体发育对营养的要求非常高，钙片适合生长发育期的青少年。其实补钙最好是通过饮食来补充，这是最基本、安全、经济的方式。可以多吃一些含钙高的食物，比如鸡蛋、芝麻、核桃、黑木耳、海藻、杏仁、柑橘、蘑菇以及一些蔬菜。

如果缺钙，可以给孩子口服地翘钙片或者钙D，一般治疗孩子缺钙效果比较好。但儿童必须在医生指导下服用。维生素D也可以同时服用。维生素D可以促进钙的吸收，有助于儿童的生长发育。可预防佝偻病。还可以给孩子多吃富含钙的食物。食物。可以每天给孩子一袋牛奶，吃一个鸡蛋，还可以吃一些瘦肉、大虾、猪肝、豆制品等。适当的运动有助于增加钙的吸收。您还应该花更多时间在阳光下。还有助于增加钙的吸收。