流产后如何炖乌鸡汤补血 流产后可以吃vc吗？

在分娩的过程中，妈妈会或多或少的失血。虽然对身体影响不大，但还是引起了妈妈足够的重视。因此，产后应多吃气血汤，以帮助产妇尽快康复。小编给大家推荐一道汤，——乌鸡汤。那么，流产后如何熬乌鸡汤补血呢？

流产后炖乌鸡汤的做法大全补血

乌骨鸡是一种雉鸡。因其皮、肉、骨、口均呈黑色而得名。乌鸡外形独特。典型的乌骨鸡，桑冠、头缨、绿耳、胡须、毛丝、五爪、毛足、黑体。皮、黑肉、黑骨的十大特点使其被誉为“完美”。乌骨鸡性平味甘。具有滋阴清热、滋补肝肾、健脾止泻的功能。食用乌鸡可以改善生理功能，延缓衰老，强筋健骨，对防治妇女骨质疏松、佝偻病、缺铁性贫血等有明显效果。孕妇喝乌鸡汤，可以滋补肝肾，预防贫血，有助于滋养气血恢复体质，还可以帮助活血化瘀，消除体内淤血。那么，乌鸡汤怎么熬呢？

1、先把乌鸡洗干净，把一些没洗的鸡毛清洗干净（如果上桌时汤里还有几根鸡毛，我就觉得恶心）。然后将红枣、虫草、枸杞等材料洗净，锅内注满水（最好用专用的砂锅或砂锅）。将生姜、红枣、虫草、枸杞等原料依次倒入锅中，然后加入盐（最好在火快灭前20分钟左右加盐）和米酒，最后将鸡肉放入锅中锅（丝滑鸡）

2、水烧开后最好先煮几分钟，然后去掉汤里的漂浮物，再小火煮1到2小时左右（所以开始加水的时候水位最好溢出鸡身。煮的时候最重要的是要慢慢地慢炖，鸡肉的味道会慢慢出来）。

3、烹调结束时，不要加入任何新鲜的食材，因为汤本身就有一定的新鲜度。

产后补血汤

产后补血是产后妈妈们最关心的问题之一。产后贫血是分娩后的后遗症。产后吃什么可以补血呢？产后妈妈的胃肠功能会比较弱，所以产后补血汤会更适合产后补血调理。那么，除了乌鸡汤可以帮助妈妈快速补充气血之外，还有哪些汤适合刚生完宝宝的妈妈呢？

三色补血汤配方材料：

南瓜200克，干莲子20克，银耳2朵，红枣15颗，冰糖适量，水1000毫升。

三色补血汤的制作方法：

1、银耳用温水浸泡30分钟左右；将南瓜去皮，切成方块；莲子洗净，去掉苦核；红枣洗净；

2、砂锅内水烧开，先加入银耳、莲子，小火煮15分钟；

3. 加入红枣，再煮5分钟。最后，加入南瓜，煮至软。

三色补血汤的适用人群：

孕妇、贫血患者。

三色补血汤的制作技巧及养生秘诀：

制作三色补血汤不需要提前浸泡干莲子。直接煮，口感更软糯！

制作三色补血汤的砂锅具有良好的传热、保温效果。火一定要小，盖子上可以留一条缝，防止溢出。

如果冬天做三色补血汤，可以考虑用红糖代替冰糖，这样会有更好的补血暖身效果。