剖腹产后胡萝卜怎么吃 剖腹产后可以吃鲤鱼吗？

女孩剖腹产后应该吃一些有营养的食物。剖腹产后的饮食也是有规律的，不能随意吃。那么剖腹产后怎样的饮食才能帮助身体恢复呢？剖腹产后怎么吃胡萝卜？剖腹产后可以吃鲤鱼吗？

剖腹产胡萝卜怎么吃

胡萝卜是我们生活中非常常见的蔬菜，喜欢吃胡萝卜的人不计其数。胡萝卜具有益肝明目、益膈宽肠、健脾消疳、增强免疫功能、降血糖、降血脂等功效。但再好的蔬菜，在吃的时候还是有一些食用技巧和注意事项的。

1、一般来说，想要最大限度地发挥胡萝卜的保健作用，充分吸收胡萝卜的营养成分，就必须尽可能增加-胡萝卜素的摄入量。这种效果只能通过食用煮熟并在烹饪过程中接触脂肪的胡萝卜来实现。生吃会浪费营养，不建议榨汁，会浪费健康的膳食纤维。

2.它的多种吃法中，最推荐的就是用胡萝卜包饺子、包子。主要原因有三：第一，胡萝卜中富含的-胡萝卜素只有溶解在油中才能被人体吸收。将胡萝卜与肉混合制成馅料。动物脂肪会增加-胡萝卜素的吸收率。制作素馅，最好将切碎的胡萝卜放入锅中翻炒几下，使-胡萝卜素溶解，然后拌入馅中。其次，胡萝卜切碎后营养成分更容易吸收。最后，有些人不喜欢胡萝卜，因为它的味道奇特。将胡萝卜混入馅料中，肉、蛋的味道可以有效掩盖胡萝卜的味道。这样，才能营养与味道兼得。

剖腹产后能吃鲤鱼吗

剖腹产后可以吃鲫鱼吗？鱼是个好东西，营养丰富，是老少皆宜的有益食品。然而，任何一种食物有时在特定时间会产生不同的效果。例如，接受过剖腹产手术的女性，术后一周内最好不要吃鱼。因为鱼肉中含有一种叫EPA的有机酸物质，它能抑制血小板聚集，阻碍剖腹产后的止血和切口愈合。当然，并不是说不能长期进食。手术伤口愈合后，新妈妈就可以喝鱼汤、吃鱼了。

那么，对于剖腹产后的妈妈来说，剖腹产后的饮食原则是：剖腹产后6小时，待妈妈肠道排出气体后才能进食。前一周不要吃油腻的食物，而且一定要清淡，因为此时乳腺导管尚未打开，吃大量的食物会堵塞母乳，使其无法流出；而且产后妈妈的肠胃蠕动会减慢，所以多吃流质食物有助于缓解胀气。