产后气血不足有哪些症状？产后生气没奶怎么办？

很多女性在怀孕期间孕吐严重，营养摄入不足，分娩时大出血等严重情况，导致产后出现气血不足的症状。产后气血不足，也极大影响身体恢复。很多女性都有非常严重的气血不足的症状，只是自己还没有意识到。那么，产后气血不足有哪些症状呢？

产后气血不足有什么表现

产后热：产后热的原因之一是产时气血亏损，正气失守。表现为产后低热不退或夜热早寒，头晕失眠，盗汗，手足心热，面色淡白，舌质淡，脉细。和其他症状。如果是气血亏虚引起的产后发热，应服用养血清热、益气养血、调节营养保健的食物，如八珍汤等。

产后腹痛：产后腹痛可由血虚或血瘀引起。如果是血虚，则是体质虚弱，气血不足，产重虚损，产后失血过多，冲任血虚，细胞脉缺乏滋养等所致。它通常表现为产后下腹部出现钝痛或持续疼痛，持续存在且难以理解。恶露量少、色淡、质稀。头晕、心悸、大便干燥、纳差。舌淡苔白，脉细弱。可以吃红豆、鲤鱼等补血理气止痛的食物。

产后身痛：主要是由于产后气血亏虚，经脉失濡养或肾虚，细胞脉失濡养，以及产后营养保健失调，关节管理不善，感觉风寒等。湿，阻滞气血运行。通常表现为全身关节疼痛，四肢酸麻，面色蜡黄，皮肤无光泽，头晕心悸，气短懒惰。舌质淡红，脉细弱。这时可以用黄芪五物汤来补气血、温经脉、疏通经络。

产后恶露持续存在：中医认为恶露是由血所成。产后气血亏虚或血瘀可导致恶露持续不下。若气血两虚，产妇体质虚弱，气阴不足，产时失血耗气，正气日益虚弱，或产后临产过早，劳累伤脾，气虚下沉，无法吸收血液都会导致产后恶露。

产后血瘀吃什么食物

1、产后瘀血可食用三七。三七富含多种氨基酸和黄铜类化合物，具有活血化瘀、理气作用。孕妇可将其磨成粉或煮食食用。

2、如果产后出现瘀血，也可以吃玫瑰花。玫瑰花和玫瑰根都是药材。它们还含有脂肪酸、醇类、酚类等成分，具有消瘀理气的作用。若将花瓣泡水饮用，可柔肝、爽胃、理气活血。

3、核桃还可以改善产后血瘀症状。核桃可以滋润血管。早上妈妈们可以吃三个左右的核桃，连续吃一到两个月，可以在一定程度上缓解瘀血。如果坚持时间较长，肤色就会变得红润有光泽。

4、此外，孕妇还可以服用一些可以减轻血瘀的药材，如地黄、丹参、当归、刺五加皮、地榆、地榆子等中药。在饮食方面，孕妇还可以多吃油菜、黑木耳等食物，有助于消除淤血，促进血液循环。