怀孕期间水肿是怎么回事？怀孕期间出现水肿怎么办？

怀孕是很多人都会有的经历，但是孕妇需要考虑很多方面。对于孕妇来说，小问题如果不认真处理的话，可能会对身体造成很大的伤害，甚至会导致流产等问题，所以孕妇一定要好好注意自己的身体状况。那么，怀孕期间出现水肿怎么办？

怀孕期间水肿怎么回事

首先要注意饮食，清淡饮食。特别是不要吃过咸的食物。食盐摄入过多、吃太咸的食物也是引起水肿的重要原因。

其次，吸收足够的微量元素和维生素，提高免疫力，加强新陈代谢，还能排毒、排毒、利尿。比如多吃冬瓜、大蒜、葡萄、菠萝等利尿的蔬菜水果。

第三，少吃或不吃难消化或容易胀气的食物，如土豆、红薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良、腹胀、加重水肿。

第四，如果水肿是贫血引起的，一定要摄入足够的蛋白质。比如喝自磨豆浆、吃鱼、瘦肉等都可以满足你的蛋白质摄入量。

第五，衣着要宽松，衣着不能太紧。紧身的衣服、袜子、鞋子会压迫血管，血液循环不畅，导致水肿加重。不要担心穿宽松的衣服会让你看起来很胖。怀孕期间舒服才是硬道理。

第六，如果有条件，每晚洗个热水澡，用热水泡脚，并按摩水肿部位，以促进血液循环，减轻水肿。

第七，睡觉时一定要用枕头垫高双脚，最好高于心脏。最好左侧睡，这样可以给宝宝提供能量。让血液顺利回流心脏，防止第二天水肿加重。这种方法最适合睡眠质量好的人。

第八，适度运动。不要因为严重肿胀而停止锻炼。走路的感觉就像踩在棉花上。适度的运动可以帮助缓解血液循环。充分休息可以缓解肿胀，调整心态。

怀孕初期症状有哪些

1.更年期：这是最明显的症状。如果在没有采取避孕措施的情况下，性行为后2周月经没有如期来，并且超过5-7天仍然没有月经，就应该考虑怀孕的可能。

2.恶心和呕吐：恶心和呕吐是最常见的怀孕症状。如果您像大多数女性一样，孕吐要到受孕后大约一个月才会开始。少数幸运的女性在整个怀孕期间不会出现孕吐。

3、乳房变大、敏感：这种胀痛的感觉与经期前的感觉很相似，但更强烈。怀孕3个月后，这些怀孕迹象会明显改善，届时您的身体已经适应了怀孕期间荷尔蒙的变化。

4.对气味较敏感：您可能无法忍受油烟或茶叶的气味，有些气味可能会让您感到恶心。这些怀孕迹象可能是由体内雌激素激增引起的。

5、疲倦：你会突然感到疲倦，甚至精疲力竭。没有人确切知道是什么原因导致怀孕早期出现疲劳症状，但孕酮激素（也称为黄体酮）水平的快速升高可能会让您感到格外困倦。

6.着床出血：少量阴道流血。有些女性在受孕后第11 至12 天左右会出现少量阴道出血，也就是您注意到月经推迟的时间。这种类型的阴道出血可能是由于受精卵植入富含血液的子宫内膜引起的，这一过程在受精后六天开始。