乳清蛋白粉味道不好怎么办？

呆过健身房的朋友更清楚，身体需要更多的能量来完成健身，这样体力才能快速恢复。蛋白粉可以作为人类很好的身体恢复剂。蛋白粉的味道不太好，大多数人都无法享受，那么乳清蛋白粉味道不好怎么办？

乳清蛋白粉难喝怎么办

乳清蛋白粉如果不加一些调味料是很难喝的。乳清蛋白非常稀有，每1000克牛奶中只有7克。乳清蛋白是一类蛋白质的总称，其成分包括-乳白蛋白、-球蛋白、血清白蛋白、免疫球蛋白、少量乳铁蛋白等。乳清蛋白被誉为“蛋白质之王”。其具有纯度高、人体吸收完全、氨基酸组成合理等诸多优点。乳清蛋白消化吸收率高达100%，具有较高的生物利用度值。

极少数人对乳清蛋白有过敏反应。就像其他过敏反应一样，全身都会出现小红点。停止使用并切断过敏原即可恢复。使用阿司匹林类抗过敏药物，几天即可见效。不过，在服药之前，最好检查并确定过敏原是否是乳清蛋白，因为乳清蛋白过敏的情况很少见。

患有鼻炎、湿疹等过敏性疾病的患者应注意控制蛋白质摄入量。蛋白粉是保健食品中的“老牌主力”。但如果食用富含组氨酸的蛋白粉，就会产生大量的组胺。这时抗过敏药物往往无法与组胺抗衡，不能很好地发挥作用，往往会导致过敏症状复发。

乳清蛋白粉是什么

乳清蛋白粉是蛋白质的一种。乳清蛋白粉是采用先进技术从牛奶中分离提取的珍贵蛋白质。因其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优点而被誉为“蛋白质”。乳清蛋白不仅易于消化，而且具有高生物价值、高转化率、高蛋白功效比和高利用率，是一种优质蛋白质，含有人体所需的全部必需氨基酸。其氨基酸组成模式与骨骼肌几乎完全相同，极易被人体吸收。

蛋白粉是一种补充蛋白质的营养保健品。蛋白质在人体中起着非常重要的作用。日常生活中，我们要有意识、适量补充蛋白质。除了通过食物补充蛋白质之外，最直接有效的方法就是服用蛋白粉。

如果你不喜欢白糖，有几种喝法。蛋白粉中添加氨基酸或运动饮料，也可以添加切碎的香蕉或草莓汁，或者添加酸奶和巧克力粉，添加纯牛奶。或者脱脂牛奶也不错，可以让冲泡的蛋白粉味道更好，味道更好，口感更好。