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厦门地区有哪些私立的机构可以做试管技术?女人体虚吃什么补好?常吃八物帮你找回好气色，女性体质差的原因有很多，如饮食不当、遗传因素、疾病因素等，这些都会影响一个人的体质。一旦女性体质差，多与气虚、血虚或阳虚有关，要及时调整。让我们带你去了解什么是好的补充女性体质不足。

女人体虚吃什么补好?

1、山药

山药具有很高的营养价值，能改善高脂血症和高血压，但也能补肾缺乏，对身体有很大的作用，女性朋友吃山药，对身体也有很大的作用。

2、韭菜

韭菜进入肝经络、胃经络和肾经络，吃熟韭菜可以发挥肝肾、腰膝、兴阳道的作用，生韭菜辛血，成熟甘补中，能益肝血瘀，即韭菜具有益气壮阳的作用。

3、红枣

红枣是补充气血的传统好食材。一旦女性身体出现气虚，可以每天吃一些红枣来滋补。吃的时候可以生吃，也可以煮汤。它可以帮助你补充体内的气血，缓解气虚。

4、桂圆

龙眼又称龙眼，是一种食物，也是一种常用的中药。中医认为龙眼味甘，性温，可归心脾两经。具有益心脾、补气补血的功效。可用于治疗失眠、健忘、惊悸、眩晕、身体虚弱等症状。

5、鸡肉

鸡肉性温，能很好地调理和保健脾胃，非常适合脾胃虚弱引起食欲不振的患者。而一些身体虚弱的患者，喝鸡汤可以帮助恢复，女性也是如此。气虚的女性多喝鸡汤，多吃肌肉，也有助于补气。

6、黑豆

黑豆不仅能帮助滋养头发，让头发变黑发亮，还能产生血液。黑豆，无论是做豆浆，还是做豆干，还是直接和黑鸡一起炖，都有助于缓解气虚。

7、豆浆

豆浆的性质非常温和，豆浆中含有黄体酮和植物雌激素。在体内气虚的情况下，如果女性能多喝豆浆，可以帮助补充体内这些激素，增强女性体质，补充体内气血。

8、红糖

我相信很多女性都很熟悉红糖。女性在生理期，往往容易出现腹胀、背痛。此时，适量饮用红糖水，能驱寒暖胃，帮助女性改善痛经，使女性体内经血更顺畅地排出体外。

气虚的女性可以吃一些西洋参、红参、白参、野山参等补品。女性气虚时，多伴有出汗、疲劳、乏力、面色萎黄、腰膝酸软等现象。更严重的患者还可能出现月经紊乱和子宫脱垂。如果不能吃补品，也可以吃一些中药，比如红景天、白术、山药、茯苓等。病人通常必须做一些适当的运动。

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