宝宝吃鱼肝油的最佳年龄是几岁？

很多家长自从成为父母以来，都付出了很大的努力去学习很多新的知识，让孩子能够健康聪明，尤其是在给孩子补充营养方面。得知宝宝需要多吃鱼肝油，就免费了很多，放在家里。那么，宝宝吃鱼肝油的最佳量是多少呢？

婴儿鱼肝油吃到多大最好

大量研究表明，婴儿每天需要10微克（相当于400单位）维生素D和400微克（相当于1330单位）维生素A。一旦吃多了，就会储存在肝脏和皮下脂肪中，但过量会引起中毒。不过，只要每天摄入的维生素D不超过20-25微克（800-1000单位），维生素A不超过2000微克（6670单位），就不会过量。

鱼肝油应从宝宝出生后15天（即第三周）开始补充，最初每天服用一滴。如果大便正常，一周后可加至每日2滴，逐渐增加，直至每日服用一粒。只要宝宝不腹泻，就继续吃到2岁。

日常食物中，维生素D的含量很少。即使在母乳中，维生素D 的最低含量也仅为每升10 单位。即使妈妈服用鱼肝油，母乳中维生素D的最高含量也只有每升70单位，远远低于每升70单位。达到宝宝每日需要量400单位。其他食物中的含量就更少了。例如，每100克猪肝只有25个单位，每个鸡蛋不超过50个单位。因此，依靠食物补充维生素D是杯水车薪，远远不够。

婴儿吃鱼肝油有什么好处

宝宝出生后的前2年生长最快，需要大量的各种营养素。母乳和牛奶中维生素A和D的含量相对较少（母乳中维生素D只有4~100IU/升，如每天需要400IU维生素D，则至少需要喝4升母乳，这显然是不可能的）。因此，母乳和牛奶无法满足儿童生长发育所需的维生素D。

如果是母乳喂养，应该给宝宝补充鱼肝油。鱼肝油的主要成分是维生素AD，有助于钙的吸收，与日光浴的作用相同。母乳中维生素AD的含量相当少，所以医生一般建议在宝宝两周大的时候补充。

维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统健康非常有帮助。理论上来说，除了早产儿、欠发达地区的儿童和孕妇外，是不容易缺乏的。然而，慢性腹泻可能会导致维生素A流失并导致眼睛干涩。夜盲症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿的发育，维持正常的新陈代谢；维生素D缺乏可导致佝偻病、骨软化症等。