经期血块很小怎么办以及如何清除经期血块

如何清除经期血块？有很多方法可以去除月经期间的血块，包括药物和饮食。不过，小编还是建议食疗。毕竟，药是三毒。如果吃太多的话，对身体并没有多大好处。这个问题可能会被治愈，但稍后还会出现其他问题。因此，饮食疗法是不同的。不仅可以填饱肚子，还可以治疗月经不调。为什么不这样做呢。但选择还是取决于你自己，只要对你的身体有好处。

怎么排干净月经的血块呢？

1.红豆

红豆有一个伟大的使命，就是保护我们女性，在我们需要的时候无私地奉献出一切。当我们来月经的时候，我们会因为失血而失去血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多的人）。这时，如果能喝一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既可以美容又可以补血。确实是女性经期补血的必备食品。

2、红糖

红糖是生活中常用的食物。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。糖有和脾疏肝、养血活血、祛瘀、排恶露的作用。经期喝红糖水，可以帮助排除毒素和血液淤血，温暖身体，增加能量，活络气血，加快血液循环，让经期更加顺畅。

3、益母草

益母草自古以来就是用于治疗妇科疾病的中草药。具有活血化瘀、收缩子宫、调经、利尿等作用。主要用于治疗月经不调、血瘀、腹痛等。适用于经血瘀滞、月经不调者。痛经和闭经。具体做法是：将益母草10克加水煮沸，备用；粥煮好后，倒入益母草汤，煮一会儿。煮粥时还可以加几颗红枣。月经前7天服用，每日一次，月经来潮时停服。

4、玫瑰花茶

中医认为，玫瑰花性温，具有行气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。玫瑰含有多种维生素和单宁酸，有助于改善血液循环、调节内分泌、抗衰老。因此，经期有血块、瘀血的人可以喝玫瑰花茶，有助于消除淤血。具体方法是：采摘68朵干玫瑰花，用80的水冲泡后饮用。每日2杯，经期及经后均可饮用。

经期吃什么好

1、月经前：通过饮食补充生理营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。

(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、海藻、海带、牛奶、麦片、香蕉、核桃等。

(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、牛奶及乳制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、生菜、橙子、杏、红薯等。

(3)富含维生素C的食物：韭菜、青椒、芹菜、菜花、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑橘、橙子、柚子、葡萄、草莓等。

(4)富含维生素E的食物：小麦胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、大豆、菠菜、油菜籽、玉米、坚果等。

2、月经期间：可以补充一些温热的食物或者减缓经期、止痛的食物。

(1)温经食物：体质偏寒的女性可多吃温经散寒的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。

(2)缓解痛经的食物：痛经的女性可以多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等能活血化瘀、缓解痛经的食物。

（3）其他：如果经期伴有食欲不振、腰痛等症状，应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、山药、面条、薏苡仁等。种子粥等

3、月经后：月经后，尤其是月经量多的人，可以在月经后1-5天内适当补充蛋白质、铁和矿物质。

(1)富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海鲜、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉)等）、大米等

(2)含铁量高的食物：鱼、瘦肉、动物肝脏、动物血、大豆、菠菜等，铁含量丰富，具有较高的生物活性，易被人体吸收利用。