穿减肥衣服的正确时机

瘦身衣是可以帮助女性朋友减肥的衣服。这种衣服在市场上很常见。因为现在的女性越来越注重皮肤护理，也越来越勤奋地锻炼身体，以塑造苗条的身材。使用塑身衣也有最佳时机。那么，什么时候穿减肥衣服合适呢？

穿瘦身衣的正确时间

从健康角度来说，产后一个月就可以穿塑身衣了。最好等到身体恢复后再使用。因为塑身衣会对身体施加一定的压力，使脂肪收紧，肌肉松弛。由于产后身体还比较虚弱，功能的自然恢复会让身体内部更加健康。

剖腹产后六个月是最佳恢复时间，可以穿塑身衣。因为要等剖腹产的伤口愈合，消耗的能量和内分泌的影响会让身体处于高代谢状态。剖腹产伤口愈合后，穿塑身衣有利于怀孕期间移位的内脏器官恢复到原来的位置，也有利于加速恶露的排出。

产后穿塑身衣时要注意透气，防止过热、出汗过多，导致伤口发炎。注意塑身衣一定要勤换，保持干燥。

产后瘦身吃什么

有些女性朋友生完孩子后，身材会走样。产后减肥是当务之急。那么女性产后应该吃什么来减肥呢？下面我们就一起来了解一下吧。

首先，想要减肥，应该多吃时令水果和蔬菜。每天吃红、黄、绿色新鲜蔬菜500克。蔬菜富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养成分，如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆芽、卷心菜等。

其次，产后饮食最好保持清淡。尤其是产后7天内，可以吃一些清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤等汤类。

此外，产后应少吃甜食和油炸食品，如肯德基、热狗、汉堡包、罐头食品等，这些食品可能含有一定的糖分。食用时应注意包装上的标签，避免摄入过多热量。

孕妇需要特别注意一日三餐的营养平衡，避免高脂肪、高热量的食物。不要吃得过多。饭前喝汤。只有饭前喝汤，才能恢复苗条健康的身材。