如何快速恢复精子数量？会减少吗？

如果精子数量比较少，怀孕的机会就会减少。日常生活中，增加精子数量的方法有很多。不过，每个人的身体状况不同，选择的方法也会因人而异。又怎样？精子数量快速恢复？

如何快速恢复精子数量会减少么？

一般来说，男性第一次射精后需要一段时间来恢复。如果他们过度沉迷，则需要更长的时间才能恢复。因此，男性在性生活中一定要注意节制，在性交后最好是吃一些能够补充精子的食物，但是如何快速的补充精子呢？

蛋：

鸡蛋是精子最好的还原剂。它们富含蛋白质、脂肪和多种维生素，还含有锌。锌是精子细胞的重要组成部分。俗话说“吃什么补什么”。

坚果：

坚果可以储存男性性激素的分泌并使其调节。尤其是核桃和大枣的功能可以补肾、养血、益胃、润肺。前面我们提到了维生素，因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说它们可以代谢旧细胞，补充新细胞。新鲜蔬菜和水果可以达到这样的效果。

韭菜

韭菜又名七阳草、懒甘蓝、长寿韭、扁甘蓝等，韭菜因温补肝肾、助阳固精，在药典中称为“七阳草”。韭菜籽为兴奋剂，具有固精、助阳、补肾、治白带、暖腰膝等功效。适用于遗精、多尿等病症。

精子不仅能补充，如果精液不液化、没有精子、或者精子少，补充大便也解决不了。

男性精子密度低的原因

男性正常精液量和精子密度以正常值为准。当男性身体出现某种原因导致精子成活率低或畸形率高时，就会导致精子密度低，常被称为少精子症或无精子症，严重影响男性生育能力。那么男性精子密度低的原因有哪些呢？

1.生殖系统感染

男性发生生殖道感染后，精液中的成分会发生变化，尤其是pH值的变化，会影响精子的存活率和活动能力，导致少精症。

2、温度过高

精子能够存活的温度并不高。如果处于高温环境下，精子很容易失活。因此，长期在高温环境下工作的男性精子密度会下降。

3、营养缺乏

营养不良也会导致少精症。如果一个男人有严重的偏食，他的精子就会失败并最终死亡。还会影响男性的性欲，所以一定要补充适当的营养。

4、长期禁欲

如果男人长期禁欲，即长时间不射精，精液中的死精子数量就会增多，导致精子活动能力差，出现少精症。