月经量少应该吃什么？服用优思明后多久会来月经？

每次月经来临时，我们都会仔细观察月经情况，比如月经颜色、月经量是否正常。如果发现自己的月经量少，一定要及时调理身体，以免造成更严重的后果。那么，月经量少的话，月经期间吃什么好呢？下面，小编就为大家揭晓答案。

月经少在经期吃什么好

1、黑木耳大枣汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖汤喝，每日早晚各1次。

2、羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟时加盐，喝汤吃肉。

3、益母草乌骨鸡汤：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克。将鸡洗净，除去杂质，将药物放入鸡腹内用线缝好，放入砂锅中煮，去渣，加入作料，吃肉喝汤，分2-3次服用。月经前每日1剂，连服3-5次。

4、保证充足的睡眠时间

俗话说：“女子以血为本，肝为先天”。滋养肝血对于女性来说非常重要。如果肝血不足，月经量很可能会减少，而睡眠比真正的东西更能滋养肝血。因此，月经量少的人应保证充足的睡眠，晚上11点前入睡。最晚可以滋养肝血，改变月经量少的情况。

月经少的原因是什么

1.神经内分泌功能障碍引起：主要是由于下后脑-垂体-卵巢轴功能不稳定或有缺陷，即月经疾病。

2、器质性病变或药物引起：如阴道炎症、内分泌失调、宫颈炎、盆腔炎、肾上腺皮质功能障碍、糖尿病、希恩氏病等。使用治疗疾病的药物、内分泌制剂或宫内节育剂者，可能会出现月经不调。避孕装置。

3、气血亏虚所致的月经黑：月经量少，月经不调，色暗、色淡、质稀，或经常腰酸头晕，有时感觉疲倦乏力，面色苍白或蜡黄，舌质不佳。脉细而淡，应补气血。

4、气滞血瘀导致月经颜色变暗：月经前后经期不规律，经量多或少，颜色紫红，有血块，月经不畅，或小腹胀痛，乳房胀痛，胃脘闷痛等。舌头不适。质紫或有瘀点，苔薄白或黄，脉弦或涩。治疗应活血化瘀、理气止痛。