月经量少应该喝什么红糖水？月经期间可以喝点红酒吗？

很多女孩在月经期间都会喝红糖。他们觉得红糖就像经期的万金油，可以包治百病。痛经时喝点红糖。如果月经量少，可以喝红糖。其实这也不无道理，因为红糖可以促进血液循环，可以让月经更加顺畅，从而解决月经量少的问题。

月经量少喝什么红糖水

1、姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克

做法：将准备好的干姜、大枣洗净后，先将干姜切成细片备用，然后将枣核去掉。然后将这两种材料与红糖一起炒，然后喝汤吃枣。最好在月经前喝。

姜枣红糖水有很好的温经散寒的功效。对于寒性痛经或其他原因引起的痛经有很好的疗效。另外，生姜枣红糖水对于淡化黄褐斑也有很好的效果。斑点效果。

2、山楂桂枝红糖汤

原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

做法：将准备好的山楂肉和桂枝洗净放入砂锅中，然后放入适量的水，然后用文火煎至加水1碗，加入适量的红糖并充分混合，然后煮沸即可饮用。

山楂桂枝红糖汤的主要功效是温经通络、祛瘀止痛。很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况。月经前适量饮用山楂桂枝红糖汤，可有效预防痛经。还有一些女性在月经期间会出现肤色暗沉、皮肤粗糙的情况。这时喝山楂桂枝红糖汤就可以缓解。

3、韭菜汁红糖饮

原料：鲜韭菜300克，红糖100克

做法：将新鲜韭菜洗净沥干水，然后切成小段，捣烂取汁。将准备好的红糖放入铝锅中，加少量水煮至糖溶化，然后拌入韭菜汁中饮用。

我国中医指出，韭菜汁和红糖饮料对于温经、补气有很好的作用。特别适合气血亏虚引起的痛经症状，还能使女性经期皮肤红润光滑。因此，说到经期喝什么好，韭菜汁和红糖饮料无疑是女性朋友的理想选择。

经期不能吃什么菜

女性经期是一个特殊的时期。现在正是女性身体脆弱，需要进补、调理的时期。不过，调理就是调理，有些食物是不适合在经期吃的。因此，女性来M时，应避免这些食物，否则很容易对身体造成伤害。那么月经期间有哪些食物不能吃呢？

1、花椒、丁香、辣椒：月经期间宜吃清淡、平淡、营养丰富的食物。不宜吃辛辣刺激性强的食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前、经量过多。花椒、丁香、辣椒等食物都是调味料。炒菜的时候，加入一些可以让菜肴的味道更好。不过，女性在月经期间不宜吃这些辛辣食物，否则容易导致痛经和经血过多。

2、螃蟹：性寒，能清热凉血、散瘀。女性在经期应避免吃生冷食物，尤其是患有寒性痛经的女性。

3、田螺：性凉，能清热。月经期间避免吃田螺等生冷食物。

4、盐：女性经期前吃过咸的食物对身体有害。太咸的食物会增加体内盐分和水分的储备，引起经前头痛、烦躁、易怒等。