顺产后吃什么水果？柚子的功效有哪些？顺产后多久可以吃凉菜？

夏天来了，很多人都喜欢吃凉菜、水果来消暑。不过，产后妈妈们有一定的饮食禁忌，所以产后不能随便吃。那么顺产后应该吃哪些水果呢？柚子有什么好处？顺产后多久可以吃凉菜？

顺产后吃什么水果柚子的功效

1.促进伤口愈合

柚子中含有的天然维生素P可以强化皮肤毛孔的功能，加速受伤皮肤组织功能的恢复。产妇吃柚子可以促进产后伤口愈合，对于剖腹产的妇女尤其有益。

2.降低血液粘度、胆固醇和血糖

它可以降低血液的粘度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有很好的预防作用。柚子含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。新鲜柚肉中含有类胰岛素成分，是妊娠期糖尿病孕妇的理想食品。

3、增强体质、助消化

柚子具有理气化痰、润肺清肠、养血健脾的功效。孕妇适当食用一些柚子，可以增强体质，帮助身体更容易吸收钙、铁，还可以缓解消化不良、口渴、痰多的症状。

4.抗菌、抗病毒

柚子中的柚皮苷和橙皮苷与其他黄酮类化合物相似，具有抗炎作用。吃柚子可以有效治疗感冒、缓解喉咙疼痛。

5.预防贫血

产后贫血是一种比较常见的现象，柚子有预防贫血症状的作用。

顺产后多久可以吃凉菜

1、坐月子期间不能吃凉菜。无论是怀孕期间还是产后，都需要注意身体保暖。不过，凉菜的食材煮熟后可以吃，但不能与凉的东西接触。

2、同时，哺乳期不宜吃生冷食物。否则，不仅冷空气会侵入女性身体，还容易导致哺乳后的新生儿腹泻。

3、哺乳期可以吃一些凉菜。但需要注意的是，每次吃的时候最好少吃。如果你注意的话，不会影响你的孩子。哺乳期，有些人大量吃凉菜，导致腹胀或腹泻等，这些都是常见现象。因此，哺乳时尽量少吃凉菜，并随身携带。造成不必要的后果。尤其是一些身体素质较差的妈妈更应该减少吃凉菜的次数。