名称： 宫殿高度测量方法

孕妇都知道子宫高度是多少，但是有些人还是不知道子宫高度是多少？其实，了解一些关于怀孕的知识是非常有必要的，尤其是对于女性来说。那么你知道测量宫殿高度有哪些方法吗？如果不清楚，话不多说，和小编一起阅读下面的文章吧。

宫高测量方法

手指触摸法：饱腹时不易找到子宫底，空腹时相对容易；当你躺着的时候很容易找到，但是当你站着的时候就不容易找到了。寻找宫底时，孕妇小便后，应先仰卧，伸直双腿，找到耻骨，然后触摸肚脐上方、下方或平展，直至感觉到有一个圆形的轮廓，即是子宫底。如果找不到，可以将一只手放在肚脐上，另一只手轻轻地上下推动腹股沟。这时，你可以明显感觉到子宫在上下移动，会更容易找到子宫底。找到子宫底后，请准爸爸帮忙测量耻骨联合到子宫底的长度。

软尺测量法：用软尺测量宫底高度比手指触摸更准确。方法是用软尺沿腹部中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底的距离。测量时，让卷尺的下半部分完全贴近身体，但不要收紧腹部。

从怀孕月份来看，第一个月末，子宫比怀孕前稍大，像一个鸭蛋；二月底，如拳头大。第三个月末，子宫底距耻骨联合上缘约23指处；第四个月末，子宫底到达脐与耻骨联合上缘之间；五月底，脐下二横指处；六月底，与脐平。七月底，脐上三横指处；八月底，脐与剑突之间；九月底，子宫底最高，剑突下2指处；第十个月，胎头下降到骨盆内，子宫底下降到八月底的水平。

怀孕可以吃芒果吗

孕妇可以吃芒果。芒果含有丰富的维生素C，可以提高孕妇的抵抗力。因此，有利于孕期保持健康，也有利于宝宝的生长发育。另外，芒果含有较多的维生素和矿物质，可以提供一些有利于宝宝生长发育的营养物质。芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防孕期便秘。芒果还具有一定的抗炎、杀菌作用。女性感冒、发烧、咳嗽时也可以用芒果来缓解症状。

例如火龙果、猕猴桃等，营养价值很高。它们富含钙、磷、铁等矿物质和维生素。此外，它们还含有普通植物中罕见的植物蛋白。因此，准妈妈们可以适量食用。猕猴桃营养丰富，还可以稳定情绪，提高睡眠质量。准妈妈适量吃一些，对自己和胎儿都有很大的好处。但猕猴桃性寒，脾胃功能虚弱的准妈妈不宜经常食用。