产后一周吃什么 产后一年骨盆如何恢复

女性朋友选择剖腹产，意味着要吃更多的食物，这对女性朋友的身体恢复有很大的影响。目前，很多选择剖腹产的女性朋友都非常关心这些问题。那么我们就来看看： 产后一周吃补品有什么好处？产后一周应该吃什么？

产后一个星期吃什么好

第一天：萝卜水一杯，白开水一杯，稀饭。剖腹产后6小时，产妇肠道排气后才能进食。

第二天：早餐：自己煮小米粥，也可以用开水煮鸡蛋。它营养丰富，味道好。中午：小米粥或烂面条。面汤可以用鲫鱼汤之类的。晚上：白米粥（加几片生菜叶），萝卜汤，酒酿鸡蛋（加点红糖——去恶露，酒酿鸡蛋——去乳汁），中药路路通（疏通乳管）。

第三天：早餐：白米粥（掺了一些小米），一个肉包子，里面塞了一些酒酿（肉馅不吃，有开奶的作用）。中午：白米粥（掺一些小米）。晚餐：白米粥（拌一些红枣），炒鸡肉和青菜，一路。

第四天：早餐：黑米粥（枸杞）、豆沙包一个。中午：鲫鱼汤（牛奶用），加一个煮鸡蛋。晚餐：黑鱼汤（疗伤）、生菜炒蘑菇、红豆银耳汤

第五天：早餐：白米粥和豆沙包。午餐：鲫鱼汤配蔬菜和面条。晚餐：黑鱼汤、白菜炒木耳、白米粥加几颗红枣。

第六天：早餐：白米粥、豆沙包一个、包子半个。中午：白米粥、鲫鱼汤。晚餐：鲫鱼汤2大碗，炒青菜，炒白菜，白米粥。

第七天：早餐：一个豆沙包、酒酿和煮鸡蛋（2个），都是路人。中午：黑鱼汤、鲫鱼汤、蒸鸡蛋。晚餐：鲫鱼汤3碗，炒白菜，白米粥。

剖腹产后第一周饮食原则

主要用于消除恶露、促进伤口愈合。剖腹产后24小时左右胃肠功能即可恢复。胃肠功能恢复后，用勺子喂一天的肉类，如鸡蛋汤、米汤等。禁止食用牛奶、豆浆和大量蔗糖等胀气食物。排出肠气后，改吃半流食1-2天，如粥、汤面、馄饨等，然后改正常饮食。

最初可以补充鸡汤、肉汤、鱼汤等汤，但不能加酒（汤表面的油脂必须撇去）。猪肝是剖腹产妇女最好的固体食物选择，因为它有助于排除恶露、补血。甜点还可以帮助消除恶露。

子宫收缩不良的孕妇可以服用鳄梨油，帮助平滑肌收缩，改善便秘。鱼和维生素C 有助于伤口愈合。由于失血较多，孕妇应多吃含铁的食物来补血。药膳补充剂中可添加黄芪、枸杞、大枣等中药。

四件事不要做： 1、手术后一周内避免吃鸡蛋和牛奶，以免胀气。 2、忌油腻食物。 3、避免吃深色色素的食物，以免加深疤痕的颜色。 4、忌咖啡、茶、胡椒、酒等刺激性食物。