《孕妇饮食》孕妇应该吃哪些食物？

孕妇应该吃哪些食物？

1.生豆

例如芸豆、扁豆、红芸豆、白扁豆等豆类食品，如果新鲜食用或加热不彻底，可能会导致流产。

2.生豆浆

生大豆中含有有助于怀孕的成分，因此食用未煮熟的豆浆可能会导致怀孕。

3.木薯

木薯的根、茎、叶均含有生殖物质，生食或未煮熟的木薯可引起继发妊娠，而生殖物质可引起神经麻痹。

4.发芽土豆

马铃薯发芽部分的黄体酮（龙葵碱）含量比果肉高数十至数百倍。如果误食，可能会出现轻度意识障碍和呼吸困难，严重时可能因心力衰竭或呼吸中枢麻痹而死亡。

5.新鲜黄花菜

新鲜的黄花菜含有秋水仙碱，会导致怀孕症状，包括喉咙干燥、胃灼热和血尿。食用前，黄花菜必须焯水煮熟。

6.青西红柿

青西红柿含有龙葵碱，一种肥料成分，因此吃未成熟的青西红柿味道很苦，会引起恶心和呕吐，生吃更加危险。

7、烂姜

烂姜具有强大的生育作用，因此即使少量也会导致生育和肝细胞变性。

8、生笋

新鲜竹笋含有氰基糖苷，一种天然黄体酮。吃生的或未煮熟的竹笋也会导致食物中释放黄体酮。

9.避免食用汞含量高的海鱼

众所周知，汞是一种重金属，所以即使是普通人也可以接触汞来助孕，不能接触汞的孕妇也可以。食用汞含量高的海鱼会导致胎儿严重畸形。

10.避免喝咖啡和浓茶。

您可以与不含咖啡因的咖啡一起饮用，但不要喝太多。这是因为过多的咖啡因对胎儿的发育不利。避免喝浓茶，因为它含有大量的单宁酸和咖啡因，对胎儿的发育不利。

如果您是孕妇，不确定是否可以吃某些您想吃的食物，建议您先咨询您的医生，然后咨询专科医生，自行确定该食物是否安全，并是否可以经常吃。情况。不过，怀孕期间饮食中不宜摄入过多食物，最好适量食用。

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「孕期饮食」孕妇不能吃的食物有哪些

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