产后吃什么可以恢复 产后腹部脂肪什么时候会消失？

生孩子的过程对我们女性朋友来说，无论是身体上还是心理上都是一种消耗和伤害。生完孩子后，很多女性也积极希望恢复到怀孕前的状态，比如健康、身材。那么，女性朋友产后应该吃什么才能恢复呢？产后腹部脂肪什么时候会消失？

产后吃什么恢复的好

子宫是女性从怀孕到分娩期间身体变化最大的器官。在此期间，子宫可以从原来的50克长到足月时的1公斤！腹中的婴儿从自己体内中出生后，婴儿开始了自己的生活，但自己体内内的子宫并没有一下子恢复到原来的状态和大小。

子宫的恢复包括三个方面，一是子宫体的恢复，二是宫颈的恢复，三是子宫内膜的恢复，我们统称为子宫恢复。子宫的恢复对于女性的健康和体美极其重要。因此，产后一定要注意保养，尽快达到成功康复的目的。

产后恢复子宫注意事项

怀孕后，女性的子宫会比怀孕时大几十倍。产后子宫需要一段时间才能恢复。那么产后子宫需要多长时间才能恢复呢？一般来说，产后子宫大约需要6-8周的时间才能恢复到原来的大小。这个时候准妈妈家人就应该了解子宫恢复期需要注意哪些问题呢？

首先，产褥期应避免长期躺卧。产后68小时，疲劳消除后，产妇即可坐起，第二天即可下床活动。这样有利于人体生理功能和体力的恢复，有助于子宫恢复和恶露的排出。卧床休息时，尽量采取左侧卧或右侧卧的姿势，避免仰卧，以免子宫向后倾斜。如果子宫向后倾斜，你应该通过做膝胸位来纠正它。

其次，产后坚持母乳喂养。母乳喂养不仅对宝宝的生长发育非常有利，而且宝宝的吸吮刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫恢复。

三、注意阴道卫生。产后要注意阴道卫生，避免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。产后应及时排尿，防止膀胱过度扩张或持续膨胀。

第四，产后应进行身体检查。产后应去医院体检，检查子宫恢复情况。

子宫恢复得如何，不仅关系到妈妈的身体健康，还关系到以后的第二次怀孕。所以，产后一定要好好照顾身体，避免子宫感染，影响身体健康！