高钙牛奶的危险

高钙牛奶的危害也是不同的，这也是因人而异的。但如果喝了高钙牛奶后感觉身体不舒服，出现很多不良反应，一定要及时处理。那么高钙牛奶有哪些危害呢？

高钙奶的危害

高钙牛奶并无害处，但人吸收钙的能力是有限的。

高钙奶是指比普通牛奶含有更多钙的牛奶。

高钙奶之所以“含钙量高”，是因为它人工添加了钙，所以钙含量比普通奶高，而且其原料还是普通奶，所以专业名称为高钙奶。牛奶是“钙强化牛奶”。

这里的强化是指补充某种食物中的元素，或者添加一些成分来弥补其自身营养的不足。这类提高原有营养价值的食品称为营养强化食品。

这类食品在生活中并不少见，加碘盐、加铁酱油等营养强化食品已经融入我们的生活。

高钙奶是在普通牛奶中强化钙的产品，是补钙奶。

喝高钙奶有助长高吗

钙的重要性

钙对于骨骼的发育和强度起着重要作用。也是孩子成长的关键。它影响儿童的生长和发育。只有吸收足够的钙，孩子才能长得更高更健康，身体才会更强健。

因此，大多数人，尤其是儿童，在日常饮食中特别注意补钙。因此，在选择牛奶时，高钙牛奶就成为了大多数人的首选。

高钙奶的钙含量

但事实上，高钙牛奶对孩子身高发育并没有太大影响。即使是普通的、未强化的牛奶也含有大量的钙。

钙强化的强度也是有限的。 100克普通牛奶的钙含量在110mg以上，较高的钙含量为130mg。强化高钙奶的钙含量一般为130-150mg。这个数据表明，高钙奶的钙含量为130-150mg。钙奶的钙含量比普通牛奶高15%-20%，差别不是很大。

因此，免费获取牛奶时无需特意选择高钙牛奶。