黑豆对卵泡发育的作用！宝妈点评！

　　黑豆对卵泡发育的作用：促进卵泡发育可以喝黑豆浆。适当吃黑豆的确是可以促进体内卵泡的发育的，但是必须记住一点，那就是利用黑豆促进卵泡发育，必须要坚持，这个不是一两天的时间就能够见到效果的，黑豆不宜生食和炒食，经过烹煮后才可以，这样不会对身体造成不良影响。

　　卵泡不好的女性可以适量食用黑豆，因为黑豆是一种营养丰富的食物，其中含有大量的植物雌激素，可以促进卵泡发育，但是建议大家不要盲目滋补和治疗，应该详细了解自己的身体状况，并且及时问诊医生，这样对自己的恢复是有帮助的，以下是有相同经验的姐妹分享：

　　我是来了例假每天喝黑豆豆浆，明显感觉卵泡长得快，排卵早，我前一个月没喝，第18天排卵，喝的那个月第15天排卵，之前也好像出现过不知道有没有排卵的月份，因为没有明显拉丝白带的症状。

　　这个月也开始打卡黑豆豆浆，我都没有白带拉丝过，就年前吃中药调理的时候有一个月遇到过类似拉丝，也测到了强阳，就是排的特别快，强阳测到后2个小时复测的时候就明显转弱了，等这次月经来，也开始打卡黑豆豆浆。

　　姐们们，卵泡发育不好可以吃维生素e，辅酶q10，然后注意多运动，作息规律，饮食健康，多吃高蛋白的食物。

　　补充营养，多吃豆制品，特别是豆浆，多吃点新鲜鱼虾等高蛋白食物，月经干净后吃黑豆糯米粥，黑豆对卵泡好，另外注意经期卫生，不吃生冷食物，经期多喝红糖水，暖子宫排淤血。

　　卵子质量是影响怀孕几率的重要因素，女性在备孕时通常会选择不同手段来提高卵子质量，其中包括药物调理、合理饮食、规率生活作息等等，就目前来看，女性朋友常常选用的改善卵子质量的食物有以下几种：