如果在试管婴儿排卵前吃这个，就能生出好卵子。

诱导排卵是IVF过程中非常重要的一步，可以帮助患者获得更高质量的卵子，增加可供移植的胚胎数量，提高IVF女性的妊娠率。在试管婴儿之前，合理的饮食习惯非常重要，因为卵子的质量是由饮食摄入量决定的。同时，“吃”好鸡蛋也能帮助IVF女性获得良好的妊娠结局。那么IVF刺激排卵前我们应该“吃什么”呢？

IVF前我应该吃什么？

适量吃黑豆

提高试管女性卵子质量，适量食用黑豆可以帮助补充女性雌激素，促进卵泡发育。只有提高卵子质量，才更有利于体外受精和体外培养。

绿叶蔬菜

试管婴儿期间，建议多食用菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，适当补充体内叶酸和维生素。建议女性在调整饮食时多注意绿叶蔬菜的食用。

豆制品

体外受精的孕妇每天喝一杯豆浆，可以调节内分泌系统，维持正常的月经周期，只要坚持一个月，精神力和体力都能得到很大的提高。

富含锌的食物

锌有助于提高生育能力并提高卵子活力。因此，接受试管婴儿的孕妇应有意识地多吃含锌的食物。建议孕妇食用的含锌食物包括：

植物性含锌食品：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

其他食品：鱿鱼、芝麻、花生、核桃等。

动物性食品：牡蛎富含锌，牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉也富含锌。

女性在体外受精促排卵时应避免的“三大高脂肪”食物。

1、不宜多食含糖量高的食物。

高血糖孕妇生出超重胎儿的可能性是低血糖孕妇的三倍和七倍，胎儿先天畸形、先兆子痫的发生率是低血糖孕妇的两倍和两倍。剖腹产手术。每个。另一方面，高血糖会给孕妇的肾脏带来额外的压力，不利于怀孕期间的健康管理。因此，在进行体外受精之前，应避免食用高糖食物。

2、不宜多食高脂肪食物。

如果孕妇长期吃高脂肪饮食，女儿患生殖系统癌症的风险就会增加。长期大量食用高脂肪食物，会使大肠内胆汁酸和中性胆固醇的浓度增加，同时催乳素的合成增多，可促进乳腺癌的发展，对人体有害。母亲和婴儿的健康。因此，您还应该避免高脂肪食物。

3、不宜多食高钙食物。

如果孕妇盲目高钙饮食、大量喝牛奶、补充钙剂和维生素D，可能对胎儿有害。营养学家认为，孕妇补钙过多，会引起胎儿高钙血症，不利于健康生长发育。因此，采用IVF促排卵的女性也应避免高钙饮食。