锌是宝宝健康生活不可缺少的营养素，家长们应该重视

锌是人体关键的营养素之一，它不仅可以促进宝宝成长发育，还可以保护宝宝免受疾病的侵害，因此家长应该给宝宝提供充足的锌摄入。

宝宝缺锌的症状主要有

• 食欲不振：宝宝缺锌会影响宝宝的食欲，宝宝会拒绝吃东西，经常会感到食欲不振，这是宝宝缺锌的一个典型特征。
• 皮肤暗淡无华：宝宝缺锌会影响皮肤新陈代谢，皮肤会变得暗淡无华，也会变得容易出现皱纹、红斑、瘙痒等。
• 头发早白：宝宝缺锌会影响头发的生长，头发会变得脆弱，甚至会出现早白的症状。
• 体重偏轻：由于宝宝缺锌，会影响宝宝的生长发育，宝宝的体重会变得偏轻。
• 免疫力低下：宝宝缺锌会影响宝宝的免疫力，宝宝容易感染病毒，容易出现发烧、咳嗽等症状。
• 视力减弱：宝宝缺锌会影响神经系统，宝宝会出现视力减弱等症状。

宝宝缺锌的症状，家长一定要重视，及时给宝宝补充锌的摄入量。锌的主要来源有肉类、豆类、蔬菜、鱼、奶类等，家长可以根据宝宝的口味，给宝宝提供丰富的营养食物，以保证宝宝获得充足的锌摄入。

家长也可以根据宝宝的体内锌含量，给宝宝服用一些含锌的保健品，以补充宝宝缺锌的症状。