孕期是每位准备当妈妈的女性最重要的时期，每一项生活习惯都会影响孩子的健康，而孕妇能不能吃芒果便成了大家最关心的问题。
芒果是热带水果之一，口感酸甜可口，营养丰富，富含多种维生素，具有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血压、减肥、抗疲劳等作用，是孕妇常用的营养补充品之一。
孕妇能吃芒果吗？
孕期是母体和胎儿发育的关键时期，孕妇的营养摄入不仅要充足，而且还要求均衡，因此孕妇可以吃芒果，但需要注意以下几点：
孕妇每日摄入量不宜超过150克；
芒果要新鲜吃，不宜太熟；
不要吃过量，以免影响消化，导致腹泻；
对于糖尿病患者，芒果的糖分含量较高，摄入量需要控制；
孕妇不宜吃生芒果，以免引起腹泻等不适。
芒果的营养价值
芒果含有丰富的维生素和膳食纤维，营养价值较高，对于孕妇的健康有很多好处：
芒果富含维生素，能保护孕妇的肌肤，使肌肤更有弹性，减少皱纹；
含有丰富的膳食纤维，能有效缓解便秘，促进肠道蠕动，促进消化，维持肠道健康；
对于容易出汗的孕妇，芒果也具有调节体温的作用，能够缓解孕妇的口渴、烦躁等不适；
芒果富含矿物质镁，有助于孕妇维持血压的稳定，抵抗疲劳，帮助孕妇维持健康的血糖水平，缓解妊娠期的疲劳。
Tips：
孕妇可以吃芒果，但要注意摄入量，不宜过多过少，新鲜的芒果是最佳选择，不宜吃生的芒果，以免影响肠胃，导致腹泻等不适。芒果的营养价值很高，可以满足孕妇的营养需求，但糖尿病孕妇要控制摄入量，保证健康。
芒果在孕妇饮食中具有重要意义，可以帮助孕妈保持健康，改善孕妇的营养状况，但吃芒果时还是要控制好摄入量，注意芒果的新鲜程度，以免影响身体健康。芒果在孕妇饮食中具有重要意义，可以帮助孕妈保持健康，改善孕妇的营养状况，但吃芒果时还是要控制好摄入量，注意芒果的新鲜程度，以免影响身体健康。
