随着科技的进步，高龄试管婴儿已经成为许多不孕不育夫妇所选择的治疗方式。但是由于年龄增长会影响女性卵巢功能和质量，因此高龄试管婴儿需要特别注意营养补充以增加着床成功率。
高龄试管需要哪些营养素？
- 1、叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的必需营养素，在备孕期和试管周期前3个月就应该开始补充。
- 2、钙、铁、锌：这些矿物质对于孕期健康非常重要，可以通过补充含有这些元素的食物或补品来获得。
- 3、蛋白质：蛋白质是身体细胞重建所需的基本组成部分，建议每天摄入60-80g。
高龄试管需要避免哪些食物？
- 1、咖啡因：过量摄入会影响受精卵着床。
- 2、高盐食品：过量摄入会引起水肿和高血压等问题。
- 3、生冷食物：生冷食物容易引起感染，导致身体免疫力下降。
试管婴儿成功日记分享
烟雾弥漫
女，42岁，在试管婴儿前曾经多次自然受孕但都以流产结束。在试管周期中，我严格遵守了营养师给出的饮食建议，补充了足够的叶酸和蛋白质，并且避免了高盐、高脂肪和刺激性食品。最终成功怀孕并顺利生下健康的宝宝。
烈酒入喉
女，45岁，由于年龄大已经没有自然受孕的机会。在试管周期前，我进行了全面的体检并接受了针对年龄问题的特殊治疗。同时在饮食上也非常注意营养均衡和多样化，并且每天保持良好的心态和做足适量运动。最终成功怀孕并顺利生下健康可爱的宝宝。
持伞猫
女，40岁，在试管周期中经历了很多波折。当时医生告诉我由于卵巢功能不好，所以需要在饮食上做出很大调整。我开始每天喝蜂蜜水、吃海参、豆浆等富含营养的食物，并且避免了过度劳累和精神压力。最终成功怀孕并顺利生下一个健康的宝宝。
高龄试管婴儿的饮食建议表
| 食物种类 | 摄入量 |
| 谷物 | 5-6两（约300g） |
| 蔬菜 | 3两（约150g） |
| 水果 | 2个 |
| 蛋白质 | 60-80g，包括肉类、鱼类、豆制品等 |
| 坚果、种子 | 10-20颗或1-2勺 |
| 奶制品 | 1杯（240ml） |
| 叶酸补充剂 | 根据医生建议 |
| 钙、铁、锌补充剂 | 根据医生建议 |
Tips：
高龄试管婴儿需要特别注意饮食营养，补充足够的叶酸、蛋白质和矿物质等。同时应该避免过多的咖啡因、高盐食品和生冷食物。通过合理的饮食和健康的生活方式，可以提高试管婴儿成功率，让不孕不育夫妇实现拥有自己孩子的梦想。
