精子的成活率是指在人体内存活并成功受精的精子数量占总精子数的比例。这个比例对于男性生育能力至关重要，因此许多人都会关心精子的成活率究竟是多少。本文将从不同角度探讨这个问题。
正常情况下精子的成活率是多少？
根据WHO（世界卫生组织）发布的标准，正常情况下每毫升精液中应该含有超过15百万只活动精子。而这些活动精子中至少有40%以上应该具备良好游动能力，在一个小时内可以前进超过25微米。因此正常情况下每次射出约2~5毫升的精液中，就应该含有足够数量和质量的活动精子来完成受孕。
什么影响精子的成活率？
影响精子成活率的因素非常多，包括但不限于以下几点
- 1、年龄，随着年龄增长，男性精子数量和质量会逐渐下降；
- 2、环境，如烟酒、空气污染等；
- 3、饮食，营养不良或暴饮暴食对生殖系统健康有害；
- 4、健康状况，如患有糖尿病、高血压等常见疾病。
如何提高精子成活率？
提高和保持健康的生殖系统需要综合考虑以下几个方面
- 1、避免吸烟、喝酒等不良习惯；
- 2、计划合理膳食，摄入足够营养素；
- 3、多进行体育锻炼或运动来保持身体健康；
- 4、定期进行身体检查，并及时治疗各种已知或未知疾病。
Tips：
通过本文我们了解到，在正常情况下每毫升含有超过15百万只活动精子，并且其中至少40%具备强大游泳能力才能完成受孕任务。然而，很多因素会影响男性生殖系统健康和造成不可逆损伤。因此我们需要注意日常保健，并在遇到问题时及时向医生寻求帮助。
